Et blå mærke opstår, når kapillærer (små blodkar) brækker og bløder ind i det omgivende væv. Ifølge National Institutes of Health kan der opstå en blå mærke under huden, inden i maven af en muskel eller i en knogle. De fleste blå mærker helbreder sig selv En blå mærke kan dog resultere i rums syndrom. Rums syndrom er en forøgelse i tryk, som kan reducere blodtilførslen til væv eller organer rundt om mærket. Du vil bemærke overdreven smerte, hævelse, følelsesløshed, prikken eller svaghed i din underekstrem, hvis rums syndrom udvikler sig på grund af knæets dybe knogleskørter. Denne komplikation er livstruende, og du bør søge øjeblikkelig medicinsk behandling. Brug nedenstående retningslinjer til hurtigt at behandle knæets dybe knogleskørter.
Trin 1
Løft det skadede knæ over niveauet af dit hjerte, rådgiver Mayo Clinic. Læg dig ned og læg dit knæ og fod på en pude, så hele dit ben er forhøjet for at lette hævelsen.
Trin 2
Påfør et ispakning til det knuste knæ i 20 minutter. Fjern ispakningen i 20 minutter. Gentag denne cyklus flere gange om dagen for at reducere smerte og hævelse i knæet.
Trin 3
Overvej at tage over-the-counter nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom Aleve, ibuprofen eller Motrin, for at reducere smerte og hævelse. Følg instruktionerne på lægemærkaten og brug som anvist. Kontakt din læge om at tage disse lægemidler.
Trin 4
Rest det knuste knæ så meget som muligt. Undgå at bruge krykker, hvis det er muligt, for at forhindre knæet i at blive stiv.
Trin 5
Se din læge, hvis du har ekstrem smerte eller en usædvanlig stor blå mærke, hvis du har hørt en "pop" eller en "snap", hvis du har en historie med en blødningsforstyrrelse eller hvis du blødgør fra andre områder af din krop.
Ting du skal bruge
- Ispose
- Pude
Tips
- Placer ikke is direkte på huden.
Advarsler
- Forsøg ikke at dræne blæren med en nål. Overdrive ikke dit knuste knæ.
