Acne er inflammation og efterfølgende infektion i hårsækkene, der oftest forekommer på ansigt, ryg, skuldre og nakke. Bortset fra den åbenlyse forlegenhed, der har tendens til at ske, når en person er tvunget til at deltage i en særlig begivenhed, kan acne forlænge permanente ar, hvis de ikke behandles. Over-the-counter acne medicin kan være effektiv, men nogle individer foretrækker at bruge en naturlig tilgang og undgå hårde kemikalier, der kan forårsage irritation. Disse behandlinger har ifølge Holistic-Online tendens til at tage et gennemsnit på tre måneder at arbejde. Visse naturlige behandlinger kan slippe af med acne inden for 10 dage. Gennemgå dine planer om at prøve naturlige behandlinger med din læge.
Trin 1
Hold acne ren og tør ved at vaske to gange om dagen med en duftfri sæbe. Tør huden tørt med et rent håndklæde. Undgå at berøre huden med hænderne, som har tendens til at bære bakterier, der kan forårsage endnu mere acne. Genbrug aldrig et håndklæde, og del dem ikke med andre i huset, da dette også kan sprede bakterier. Personer, der har tendens til at udvikle acne omkring hårlinjen, bør også vaske deres hår ofte, ifølge MayoClinic.com. At holde de berørte områder rene og tørre vil tilskynde helbredelse af acne, og hovedparten af det skal være næsten væk inden for en uge.
Trin 2
Påfør en gel, der indeholder 5 procent te-træolie til de berørte områder to gange om dagen. Denne gel kan købes hos en lokal fødevarebutik. Ifølge en undersøgelse fra 1990 på Royal Prince Alfred Hospital i New South Wales, Australien, reducerede te-træolie signifikant antallet af acne læsioner med færre bivirkninger end dem der forekommer med produkter, der indeholder benzoylperoxid. De tilføjede at tea tree olie har antimikrobielle egenskaber, der kan være kilden til fordelene for personer med acne.
Trin 3
Tag 30 mg til 50 mg zinktilskud dagligt. Zink, ifølge MayoClinic.com, er en naturlig hjælp til hurtigere helbredelse af sår og betændelse, såsom akne. Zink kan forårsage mild kvalme, hvis den tages på tom mave. I stedet bør det tages med et måltid eller en snack. Med et zinktilskud kan kroppens helbredelsesevne forbedres, og akne vil rydde op hurtigere. Et mærkbart fald i acne vil forekomme inden for syv til ti dage.
Trin 4
Drikke en te lavet ved at kombinere 1/2 tsk. hver af fennikel frø, spidskommen og koriander i en te kugle eller genanvendelig bomuld te taske, tilgængelig på sundhedsfødevarebutikker. Hæld varmt vand i en kop, der indeholder teen, og lad den stejlere i 10 minutter. Drikke denne te tre gange om dagen efter måltider. Ifølge Holistic-Online hjælper denne kombination af krydderier med at balancere kroppen og eliminerer de toksiner, der forårsager og forværrer acne.
Trin 5
Spis kolde fødevarer som havregryn og ris. Undgå at spise krydret mad, mad, der er blevet stegt og citrusfrugter. Ifølge traditionel ayurvedisk medicin er acne forårsaget af at spise fødevarer, der skaber ubalance i kroppen. Ved at spise fødevarer, der er modsatte for dem, der forårsager acne, vil acne rydde op, og kroppen vil blive genoprettet for at balancere.
Ting du skal bruge
- Unscented sæbe
- 5 procent tea tree oil gel
- Fennikelfrø
- Spidskommen
- Koriander
- Te kugle eller genanvendelig bomuld tepose
Advarsler
- Se din læge, før du bruger urtetilskud, da de kan interagere med medicin.
