Opretholdelse af en sund vægt har mange fordele, lige fra at forbedre dit helbred til at forbedre dit udseende og selvtillid. Hvis du lider af overdreven svedtendens, kan vægttab hjælpe med at reducere dette problem. Ikke alt for sved er vægtrelateret. Men selvom din sved har en anden årsag er det en god ide at komme til en sund vægt
Fungere
Overdreven svedtendens er også kendt som hyperhidrose. Sved eller sved er din krops reaktion på at blive overophedet. Når din indre temperatur når et niveau, der er farligt, sveder din krop til at regulere eller sænke temperaturen, og frigive væske, der består af vand og salt gennem dine svedkirtler. Fordampningen af sveden fra din hud afkøler din krop. Kvinder har mere svedkirtler end mænd, men kirtler er mere aktive.
Årsager
Et varmt og fugtigt miljø og motion er de mest oplagte årsager til svedtendens. Yderligere faktorer, der bidrager til overdreven sved omfatter alkohol, koffein, medicin og krydret mad. Betingelser såsom feber, overgangsalder, overaktiv skjoldbruskkirtel, lavt blodsukker og kræft kan føre til overdreven svedtendens. Følelsesmæssige udløsere som stress, angst, vrede, frygt og forlegenhed kan bidrage til denne tilstand.
effekter
Mængden af kropsvægt og kropsfedt kan være en medvirkende faktor til overdreven svedtendens. Flytning kræver mere indsats med øget kropsvægt, som stammer cirkulation og genererer intern varme. Højere mængder af kropsfedt kan isolere din krop, fælde varme og øge din indre temperatur. Dette får din krop til at generere sved for at regulere din temperatur.
Forebyggelse / Solution
Reduktion af kropsvægt og kropsfedtprocenter ville mindske isolationspåvirkningen på din krop. Diæt, der indeholder krydret mad, kan også have masser af kalorier og fedt, hvilket bidrager til både ekstra pund og overdreven svedtendens. Kropsvægt letter afspændingen på kroppens systemer, herunder dit kredsløbssystem. Dette kan nedsætte sveden. At være overvægtige fører ofte til lavt selvværd og manglende tillid til sociale situationer, hvilket kan føre til højere stressniveauer og mere sved. At tabe sig kan hjælpe med at rette op på følelsesmæssige påvirker og højere svedniveauer.
Overvejelser
Antag ikke, at din overdreven svedning kun kan henføres til overvægt. Svedtendens kan være tegn på et medicinsk problem, så tal til din læge. Tal også med din læge, før du starter et vægttabs kost og træningsprogram.
