Meghan Trainor har været et fyrtårn af kropstillid, da hun eksploderede ind i scenen i 2014 med sin store booty-hymne "All About the Bass." For nylig afslørede den nyligt engagerede stjerne, at hun tabte en kæmpe 20 pund. Hvad der er endnu mere fantastisk er, at hendes grunde til at tabe sig var baseret på selvkærlighed og ønsker at være sund.
Trainor afslørede til E! Nyheder, at hun har fokuseret på hendes sundhed og fitness, slipper de 20 pund ved at spise en sund kost og finde en træningsrutine, hun kunne holde fast i. Hendes motivation var ikke bare slankende ned for hende gå ned ad gangen med forlovede Daryl Sabara, men for hendes fremtidige børn. "En dag får vi børn," forklarede hun dem. "Jeg vil være den sundeste jeg kan være for de børn." Sødt, ikke sant?
Hun fortalte også underholdning i aften, at fremtiden Mr. Trainor er ansvarlig for hendes positive udsigter til sundhed og fitness, og at han hjalp hende med at komme ind i livets bedste form. "Han har ændret hele mit liv. Han koger for mig og lærte mig at lave mad, "udbrød hun. "Han lærte mig, hvordan du kan føle dig bedre, hvis du spiser sundere og motion, selv mentalt."
Trainor ligner ikke bare på at træne - hun er helt forelsket i det. Og det hjalp hende med at komme ind i et bedre mentalt sted efter hendes anden vokalstrengkirurgi. "Efter min anden operation gik jeg ind på dette mørke sted, og han var som: 'Vil du træne?' Og jeg var ligesom: 'Nej, men OK.' Men nu elsker jeg det. Jeg er besat af det, og jeg har aldrig følt mig bedre. "
Trainor er helt på noget. En nylig undersøgelse fandt ud af, at hemmeligheden med at blive forelsket i motion er lige så simpelt som at ændre dit tankegang. Regelmæssigt aktive kvinder ser ud til at være i overensstemmelse med alle de ting i livet, der bringer lykke - herunder social tilslutning, afslapning og følelser af opnåelse. Mennesker, der ser motion som en opgave, ender ofte med at opgive hurtigt, fordi de ikke ser resultater. Dybest set er det hendes "besættelse" med motion, der gør hende vellykket med det.
Så hvordan bryder Grammy-vinderen en sved? Mens andre stjerner er afhængige af dyre trænere, tag masser af dyre klasser på eksklusive fitnessstudier eller endda miste masser af penge på fancy hjemmehjemmet gymnastik, er Trainors metode meget mere budgetvenlig - og hun behøver ikke engang at forlade hende hus for at komme i en træning. Hun har brugt Focus T25 med Shaun T-programmet, en 25-minutters rutine, der fokuserer på en anden kropsdel hver dag, og hun kunne ikke være mere begejstret med det. "Det er fantastisk. Jeg købte dvd'erne. Jeg er besat af det, "sagde hun om programmet, der sælger for mindre end $ 75 på Amazon.
Med hensyn til hendes kost holder hun det simpelt, sundt og rent. Fem ting, hun altid holder i køleskabet, er vand, citroner, kalkun, selleri og kylling.
Trainor's health-and-fitness-etos er helt forfriskende og inspirerende. Hendes vægttab motivationer havde meget lidt at gøre med at se - og alt der har at gøre med følelsen - en bestemt måde, som gør hende til en total legemsikkerhedsrollemodel i vores bog!
Hvad synes du?
Træner du til at se bedre ud eller at føle dig bedre? Hvad synes du om Trainors 20 pund vægttab? Har du prøvet trænings-dvd'er? Fortæl os om, hvad du synes i kommentarerne.
