Hvis du lider af diabetes, er det ikke bare en anbefaling at holde dit blodsukker stabilt - det kan potentielt spare dit liv. Hvis du har spist mere carbs end normalt, glemt at tage medicin eller har øget stress, kan dine niveauer være forhøjet. Symptomer på højt blodsukker er øget tørst, træthed og sløret syn. At nedsætte dit blodsukker hurtigt kan forhindre diabetisk koma eller andre komplikationer.
Trin 1
Tag insulin som anvist af din læge. Mange diabetikere har et diagram, der pålægger dem at tage en vis mængde insulin, der ændres, da deres blodsukker ændres. Tag det beløb, der er angivet for din blodsukker læsning. Dette er den hurtigste måde at få dit blodsukker ned.
Trin 2
Drik så meget vand som muligt. Ifølge American College of Physicians kan drikkevand bidrage til at nedbringe dit blodsukker. Drikke så meget som muligt, selvom du tror at du drikker for meget.
Trin 3
Sænk dit kulhydrat og sukkerindtag, indtil dine niveauer er, hvor de skal være. Tjek dine niveauer ofte.
Trin 4
Dyrke motion. Det hjælper med at sænke blodsukkeret og opretholde sunde blodsukkerniveauer.
Tips
- Lad din læge vide, at du havde en høj læsning. Hun kan muligvis give dig yderligere anvisninger til at sænke dit blodsukker og vil sandsynligvis gerne evaluere din nuværende behandlingsplan og livsstilsvaner for at sikre, at de opfylder dine behov.
