Nogle elementer i din kost vil være sure, men størstedelen af det skal være alkalisk - det skal falde et sted mellem 7,35 og 7,45 på pH-skalaen, hvilket er lidt alkalisk. For at opnå dette skal du overvåge, hvor meget syre er sat i din krop. Soda, koffein, alkohol, fede og forarbejdede fødevarer er meget sure og kan forårsage acidose, som karakteriserer sig på flere negative måder.
Orale tegn
Når syre akkumuleres i kroppen, kan det forårsage kaos på munden. For eksempel kan du bemærke, at din spyt er mere sur, og mavesår kan udvikle sig. Mundens hjørner kan knække og bløde og gentagne infektioner i halsen eller mandlerne kan udvikle sig. Tænderne påvirkes ofte også. Tandkødene bliver betændt og tænderne bliver løs i deres fatninger. Tænder kan også være ekstra følsomme for varme eller kolde fødevarer og kan nemt bryde.
Hud, hår og negle tegn
En overvægt af syre kan påvirke din hud, hår og negle negativt. Din hud kan tørre ud, du kan udvikle elveblest eller få irritation i områder, hvor du sveder. Hår kan falde ud, knække, udvikle splitte ender eller se sløv og livløs. Negle kan virke tynde og kan knække og bryde meget let.
Øjne tegn
Mennesker med for meget syre i deres kroppe kan mærke tegn på det i deres øjne. Øjnene kan rive meget let op eller virke irriteret. Hornhinden og øjenlågene kan blive betændt og udbrud af konjunktivit er almindelige.
Mental & følelsesmæssige tegn
At have en sur krop kan forårsage mentale og følelsesmæssige symptomer som et tab af interesse i aktiviteter, du plejede at elske og tab af motivation. Ligeledes kan de med et syreproblem føle sig nervøse, ængstelige, irritable eller følsomme over for høje lyde. Disse mennesker har også tendens til at blive deprimeret lettere end andre.
Fordøjelsesskilt
Syrer har tendens til at vise sig dramatisk i fordøjelseskanalen. Dem med for meget syre vil genoplive det eller lide af syre reflux. Andre maveforhold som sår eller gastritis kan også udvikle sig.
