Jod er et væsentligt mineral, og selvom praktiserende læger ofte har forskellige meninger om, om iodtilskud er nødvendige, er en høj procentdel af jodmangel mangelfulde, ifølge Dr. David Brownstein, forfatter af "Jod: Hvorfor har du brug for det, hvorfor du kan 'Live uden det.' Folk tager iodtilskud til forskellige fordele, såsom forøgelse af energi, forøgelse af immunsystemet og fremme afgiftning. De tager også jodtilskud til skjoldbruskkirtlen, da skjoldbrusken kræver, at jod fungerer normalt. Når du vælger et jodtilskud til at tage, har du mange muligheder. Visse muligheder stiger til toppen, men betragtes som de bedste iodtilskud. Du kan købe dem i skranke, gennem sundhedsfødevarebutikker og praktiserende læger, og hos online ernæringsmæssige detailhandlere.
Lugols
Lugol's Solution, fremstillet af J. Crow Co., er en brunfarvet flydende iodopløsning. De mere tilgængelige Lugol er 2 procent opløsning, og dets aktive ingredienser er iod og kaliumiodid, et salt. Folk begynder generelt ved at tage en lavere dosis, såsom en dråbe i vand eller juice, og derefter gradvist øge doseringen efter behov over tid. Lugol kan pletter hud, tøj og andre ting, så pas på, når dråberne udleveres fra flasken. Du kan købe Lugol direkte via J. Crow Company eller hos forskellige lokale butikker, apoteker, praktikere og online-forhandlere.
Iodoral
Iodoral, fremstillet af Optimox Corp., ligner i aktive ingredienser til Lugols jod, fordi det indeholder kaliumiodid og iod, men det kommer i tabletform. Hver tablet indeholder i alt 12,5 mg jod og iodid, som er 5 mg iod og 7,5 mg iodid. Iodoral tabletter er scoret, så du kan knække dem med en pillereskærer, hvis du vil tage en mindre dosis end den mængde, der er i en fuld tablet. Du kan købe Iodoral direkte via Optimox eller hos lokale butikker, apoteker, praktikere og onlineforhandlere.
nascent
Nascent Iod har en elektromagnetisk ladning og er iod i sin atomform. Ligesom Lugol er det en væske, du falder i vand og drikker. Hver dråbe Nascent Iod indeholder 400 mcg jod, og den aktive bestanddel er i en kornalkoholbase. Du kan købe Nascent fra forskellige sundhedsforretninger og onlineforhandlere.
søgræs
Kelp er en havgrønsag, der har høj indhold af iod og sælges som et kosttilskud i tabletform. Flere typer af mange virksomheder er tilgængelige, og de er generelt lavere i styrke end iodtilskud som Lugol, Iodoral og Nascent. For eksempel kan en kelp tablet indeholde 150 mcg eller 225 mcg jod. Nogle foretrækker det over andre jodtilskud, fordi det er en mad, snarere end et ikke-kostbart afledt tilskud. Mange sundhed fødevarer butikker og online supplement detailhandlere sælger kelp kosttilskud.
