Svømning er en glimrende måde at komme i form på, men at bruge tid i en overchloreret pool er forbundet med visse sundhedsfarer, såsom astma. Mens du svømmer i havet, skal du være på udkig efter havdyr som vandmænd. Drunkning er en reel risiko uanset hvor du svømmer, men fordelene ved svømning langt opvejer risiciene, forudsat at du følger enkle forholdsregler.
Fysiske fordele
De fysiske egenskaber ved vand gør svømning en unik sport. Din krops opdrift i vand tillader øvelser, der ville være vanskelige eller umulige på tørt land. I modsætning til sport med høj indflydelse som løb, der understreger dine led, er svømning en idræt, der ikke har nogen betydning for at forårsage eller forværre skader på grund af sammenstød. Modstanden fra det omgivende vand forsinker dine bevægelser og øger bevægelsesbevægelsen sammenlignet med træning udført af vandet. Vand køler også din krop, mens du svømmer, så du er mindre tilbøjelig til at overophedes.
Sociale fordele
Svømning er en social aktivitet såvel som en motion. Pools og strande giver spillesteder til møde nye mennesker og socialisere med venner. Folk i alle aldre kan deltage, hvilket gør det til en sjov familieaktivitet for børn, voksne og seniorer.
Ocean farer
Vandmænd, krabber og hajer lejlighedsvis skade svømmere i havet. Sharks bidder nogle gange til mennesker, der fejler dem for fisk. Andre farer ved at svømme i havet omfatter riptider eller stærke strømme, der kan feje dig væk fra kysten, store bølger, der kan slå dig ned og skarpe sten og skaller under fødderne.
Drowning
Faren for at drukne er en reel risiko for svømmere, især børn. Hold altid øje med dine børn, når de er tæt på svømmebassiner og installer et hegn omkring din pool, hvis du har en hjemme. Selvom dit barn har en flotationsenhed, skal du overvåge ham, mens han er i eller i nærheden af ?? poolen.
Klor
Kloren bruges til at desinficere vandet i svømmebassiner, der er et giftstof, der kan forårsage astma og andre respiratoriske tilstande. Konkurrencedygtige svømmere lider ofte af "svømmer astma" eller astma-lignende symptomer forbundet med hyppig svømning. Din krop absorberer klor både gennem din hud og lunger, mens du trækker vejret. Uventilerede indendørs pools og udendørs pools med stillestående luft kan have usikre niveauer af klor i luften.
