Roten til valerianen, en medlem af daisy familien, har en langvarig brugshistorie som en naturopatisk behandling for angst, søvnløshed og depression. Ifølge University of Maryland Medical Center er valerianrotte godkendt af Tysklands Kommission E som en svag beroligende, og amerikanske styrende organer har erklæret det generelt anerkendt som sikkert. På trods af urtens overordnede sikkerhed er det dog ikke anbefalet til brug i et hvilket som helst stadium af graviditeten. Hvis du er gravid, skal du kontakte din fødselslæge eller jordemoder inden du bruger valerian eller andre lægemidler.
Fordele og anvendelser
Valerian te synes at virke på en måde svarende til benzodiazepiner, en klasse receptpligtig medicin, der omfatter Xanax og Valium. University of Maryland Medical Center siger, at valerian te kan ændre niveauerne af den beroligende kemiske gamma aminosmørsyre eller GABA i hjernen. Som følge heraf kan en person, der bekæmper angst, føle sig roligere og mere afslappende. Nogle sundhedsplejeudbydere kan anbefale valerian som et alternativ til stærkere receptpligtige lægemidler til kvinder, der håndterer alvorlige angstlidelser under graviditeten. Fordi virkningerne er svagere, kan det være sikrere end Valium og Xanax, som anses for at være meget farlige i alle graviditetsstadier.
Generelle Bivirkninger
Bivirkninger fra valerian te er relativt sjældne. National Institutes of Health bemærker, at valerian te kan forårsage hovedpine, svimmelhed, ubehagelig mave, tømmermænd som døsighed og ustabil gang. Sjældent oplever nogle mennesker et paradoksalt svar, hvilket resulterer i stimulerende-lignende bivirkninger som søvnløshed og nervøsitet. National Institutes of Health konstaterer desuden, at valerian kan forårsage afhængighed, hvis det anvendes i meget høje doser i flere måneder ad gangen. Tilbagetrækningssymptomer er milde og omfatter øget hjertefrekvens og humørsvingninger.
Effekter under graviditeten
Småskalaundersøgelser har vist, at valeriante har ingen tilsyneladende virkninger på graviditeten eller på et udviklingsfostes helbred, ifølge University of Maryland Medical Center. Imidlertid har ingen store menneskelige forsøg definitivt vist sin sikkerhed i et hvilket som helst stadium af graviditeten. Valerian te aktive stoffer kan krydse placenta og forårsage bivirkninger for fosteret. National Institutes of Health bemærker, at nogle valeriske teforbindelser er mildt toksiske, og et fostrets afgiftningsorganer er dårligt udviklede. I teorien kan en mor, der drikker flere kopper valeriante per dag, føde en baby med afhængighedssymptomer. Derudover advarer University of Maryland Medical Center, at valerianrot kan interagere med nogle former for anæstesi, som du måske får under arbejde, hvis du har brug for en kejsersnit.
Dosis
Ingen store studier har etableret en sikker eller effektiv dosis til gravide kvinder. Din læge kan tilbyde specifikke retningslinjer for brugen af valerian under graviditeten. Generelt kan en voksen drikke 1 kop valeriante dagligt uden at opleve bivirkninger eller afhængighed. Universitetet i Maryland Medical Center anbefaler at steppe 1 tsk. af valerianrot i 1 kop kogende vand i fem til 10 minutter. Fordi det er beroligende, er det bedst at undgå at tage valerian te inden for flere timers kørsel eller drift af maskiner.
Løsning
En fødselslæge eller jordemoder vil kun anbefale valerian, hvis sikrere behandlingsmuligheder er mislykkedes. Sikre holistiske angstbehandlinger under graviditeten omfatter massage, afslapningsøvelser, visse former for aromaterapi, farvebehandling og rådgivning. Tag del i regelmæssig fysisk aktivitet og fjern koffein og andre stimulanter fra din kost. Hvis din sundhedspleje udbyder bestemmer, at valerian te fordele er værd at de potentielle risici, tage det præcis som anvist og afbryde brug, når det ikke længere er nødvendigt.
