Mens du går på gymnastiksalen, kan du inspirere dig til at føle dig godt om dig selv - især i løbet af ferien - træning kan også gnide nogle rigtige usikkerhed. Fra at sammenligne dig med andre eller være flov over dit eget fitnessniveau, kan du holde dig tilbage fra at være dit bedste selv ved at lade dine nerver få det bedste ud af dig på gymnastiksalen.
Men takket være en ny Instagram-video fra "Orange Is The New Black" -stjernen Danielle Brooks, føler vi os mere inspireret og selvsikker end nogensinde, mens de kører på løbebåndet eller løftevægten.
Skuespilleren, der spiller den elskede Taystee på Netflix hit serien, delte en efter gymnastiksal erkendelse på Instagram i løbet af søndagen, hvor hun beskriver, hvor stor hun følte sig om sig selv efter at have arbejdet. Men efter at have taget af sin skjorte til at køle ned, forklarede hun, at en kvinde gik ind i lokalet, der var utroligt fit og smuk og straks fik hende til at føle sig dårligt om sig selv, når hun bare havde fået det godt i sin egen hud og stolt af sin indsats.
"Hvorfor, for kun to minutter siden, følte jeg mig godt, og nu er jeg ikke?" Brooks spørger sig selv i videoen ovenfor. Skuespilleren fortsætter med at forklare, at hun indså hendes tab af selvtillid og selvkærlighed i det øjeblik var fordi hun sammenlignede sig med en anden kvinde i stedet for at sammenligne sit nye selv med sit gamle selv og være stolt af sin egen udvikling.
Brooks indså snart, at mens vi alle er tilbøjelige til at sammenligne os med andre, er den eneste person, du skal sammenligne dig med, selv. "Dagens Danielle er bedre end i gårsdagens," siger Brooks til kameraet. Prædike!
Så næste gang du får dig til at føle dig lav i gymnastiksalen, tag en side ud af Brooks 'playbook og tjek dig selv - for i dag er du bedre end i gårsdagens.
Hvad synes du?
Føler du dig altid usikker på gymnastiksalen? Finder du dig selv at sammenligne dig med andre? Hvad gør du for at holde dit selvværd i skak?
