Kolde sår er forårsaget af en virus, der udløser blærer til at danne på og omkring dine læber. De kan være smertefulde og grimme, og i øjeblikket er der ingen kur. Koldsår rydder typisk op inden for et par uger uden behandling, og der er mulighed for over-the-counter muligheder. Men data tyder på lysin kan hjælpe med at håndtere kolde ømme udbrud.
Det forbrændte kolde ømme
Et koldt øm går gennem fem faser. I starten kan du føle en prikkende fornemmelse, før blærer vises. Dette kaldes prodome scenen, og det varer en til to dage. Derefter begynder blærer at forekomme - et stadium der varer i cirka to dage. Derefter brydes blærerne op, som kaldes det grædende stadium - det mest smitsomme stadium. Det græde stadium varer en dag og efterfølges af skuretrinnet, hvor blærerne scab over. Til sidst falder skrubben og det kolde sår er helet.
Lysin 101
Lysin er en aminosyre eller en byggesten af protein, som din krop har brug for, men kan ikke gøre alene, så indtagelse fra mad eller kosttilskud er nødvendigt. Lysine spiller forskellige roller i sundhed, fremmer energi og hjælper din krop til at absorbere calcium. Hvis du ikke har nok, kan du begynde at føle dig træt og køre ned. Proteinrige fødevarer som kød, mælk, æg og bønner tilbyder en god kilde til lysin. Lysin er også tilgængelig som supplement i form af tabletter, kapsler, cremer og væsker.
Støttende klinisk dokumentation
Lysin besidder antivirale egenskaber og reducerer den hastighed, hvormed herpes, den virus, der forårsager kolde sår, multipliceres ifølge en anmeldelse offentliggjort i tidsskriftet "Cutis" i juli 2005. Forskere gennemgik eksisterende kliniske data og fandt beviser for at tage 1000 milligram lysin reducerer varigheden og hyppigheden af koldsår udbrud. De fandt også tegn på, at et højere blodniveau af lysin er forbundet med færre tilbagevendende udbrud.
Lysin Dosering og forholdsregler
For at forhindre forkølelsessår, er det almindeligt at tage 1000 mg lysin per dag, ifølge University of Maryland Medical. Under en opblussen tager mange mennesker midlertidigt doser på 3.000 til 9.000 milligram i opdelte doser hver dag. Lysin kan interagere negativt med medicin, der indeholder arginin og visse antibiotika, såsom neomycin og streptomycin. Kontakt din læge, inden du tager lysintilskud, hvis du har en nyresygdom.
