Kalk er et greb, der almindeligvis anvendes i enhver sport, hvor at tabe dit greb kan være et problem, såsom gymnastik, klatring og løftevægte. At vælge at bruge dette værktøj under dine træningsprogrammer er en personlig beslutning med fordele og ulemper.
Hvordan det virker
Når du træner, sveder du. Hvis dine palmer sveder, kan det gøre det svært at holde dit greb på en vægtstang. Selvom det kun er pinligt, når man slår et sæt lette dumme klokkekrøller ud, kan resultaterne, hvis man laver en maksimal vægtbænkpress, være katastrofal. Rubbing kridt på dine hænder absorberer sveden, så du kan opretholde et bedre greb. Kridt kommer sædvanligvis i en pose eller en kugle indeni et net for nem kontrol og anvendelse.
Fordele ved at bruge kridt
Hovedfordelen ved kridt er det tilsigtede formål: Brug af kridt er bedre end at tabe dit greb på vægten. Kridt er billigere end nogle andre muligheder for grebskontrol. Det er også bærbart og let tilgængeligt på de fleste sportsforretninger.
Ulemper ved kridt
Gripkalkens største ulempe er rodet. Når du anvender kridt, får du en let støv af ting i hele det nærmeste område, og du efterlader chalky håndtryk på alt, du rører ved. Kombinationen af sved og kridt, især på de teksturerede greb af mange vægtstænger, kan være svært at rengøre. Denne messiness fører også til en anden ulempe - ikke alle sundhedsklubber tillader kridt udelukkende fordi det er sådan et rod.
Alternativer
Som reaktion på behovet for grebhjælp og kridtens knirkhed har fitnessbranchen kommet med to alternativer til at bruge kridt i gymnastiksalen. En simpel, om muligt dyr, mulighed er at bære vægtløftende handsker, mens du træner. Dette styrer din sved, samtidig med at din håndflader hviler på friktionen af løftevægte. Du kan også finde greb lotioner, som gør det samme arbejde som kridt uden at forlade et rod overalt.
