Kørsel er en kalorieforbrændende aktivitet - en 155 pund person brænder 372 kalorier, der kører i 30 minutter med en hastighed på 6 mph - hvilket gør det til et ideelt valg at kaste nogle pund. Men før du taber løb kan det få ekstra belastning på dine ben og knæ. Det betyder ikke, at du ikke kan løbe som en tungere mand, det betyder bare, at du skal vælge sko, der passer til dine behov.
Lavbuer
Tyngre løbere har tendens til at have fladere buer. Fodens bue letter dit fods landing og skubber ud. At have fladbuer betyder, at du lægger mere pres på dine ben. Hvis du har lave buer, så hjælper en stabilitets- eller bevægelsesstyresko dig ved at yde ekstra støtte under din bue. Disse sko har pude til at støtte din bue, kendt som et indlæg.
Mellem- og højbuer
Selvom tyngre mennesker har tendens til at have fladere buer, gør det ikke alle. Hvis du har mellem- eller højbuer, kan du stadig opleve ledsmerter fra den ekstra stress af din vægt. Sko med neutral dæmpning kan hjælpe med at lette påvirkningen på dine ben. Neutrale løbesko har pude, men de har ikke en unødvendig stilling.
