Epsom salt er det almindelige navn for magnesiumsulfat, en mineral mange mennesker med smerter og smerter er mangelfulde i, ifølge Plant Green.com. Når du siver dine fødder i et Epsom saltbad, absorberer huden dit mineral, hvilket letter smerter, slapper af muskler og sener, reducerer hævelse og forbedrer blodcirkulationen. Det er bedst at suge ømtliggende fødder regelmæssigt for at forbedre cirkulationen og forhindre smerter i stedet for kun at behandle fødderne, når smerten starter.
Trin 1
Fyld et lille fodbad eller bassin med varmt vand eller tilsæt varmt vand til dit badekar, indtil det er så højt som dine ankler.
Trin 2
Tilsæt 1 kop Epsom salte til dit fodbad eller 2 kopper til dit badekar, rådgiver Epsom Salt Council. Tilsætning af saltene til fodbadet hjælper også med at blødgøre hårdt på dine fødder.
Trin 3
Swish vandet rundt for at hjælpe saltene opløse i varmt vand.
Trin 4
Forkæle dine cuticles, ved at gnide en dråbe af cuticle olie på hver tå. Sug dine fødder i 10 minutter.
Trin 5
Skyl dine fødder. Tør enhver død hud væk med et stort håndklæde. Glat på en fugtighedscreme for at rehydrere huden. Gentag to til tre gange om ugen for at forhindre mavesmerter og for at forbedre omsætningen.
Ting du skal bruge
- Fodbad eller lille bassin
- Epsonsalte
- Cuticle olie
- Håndklæde
- Fugtighedscreme
Tips
- Tilføj et par dråber af din afslappende æteriske olie, som lavendelolie, til en mere beroligende fodbadoplevelse.
