En række forhold kan forårsage mørke cirkler eller puffiness under dine øjne. Genetik, næsestop, miljøallergi, eksem, søvnmangel, alkoholmisbrug, dårlig hydrering og ernæringsmæssige mangler kan alle bidrage til udseendet af mørke cirkler under øjnene, ifølge MayoClinic.com. For nogle mennesker kan mørke cirkler forekomme som en del af et allergisk eller overfølsomt respons på bestemte fødevarer. Mørket opstår, fordi huden under øjnene bliver betændt. At røre eller gnide den irriterede hud gør cirklerne værre. Mens over 140 fødevarer forårsager allergiske reaktioner, er omkring 90 procent af fødevareallergier forårsaget af blot nogle få typer fødevarer, ifølge World's Healthiest Foods hjemmeside.
Mejeri
Mælkeallergi er ret almindelig. Udover mørke øjekredse kan andre symptomer omfatte fordøjelsesbesvær, kvalme, kramper, diarré, udslæt, elveblest, trængsel, tæthed i brystet og astmaangreb. Nogle mennesker udvikler disse negative reaktioner, fordi de er allergiske over for kasein eller valleproteiner, der findes i mælk. En nært beslægtet tilstand, lactoseintolerans, forekommer hos mennesker, der mangler laktasenzym, der nedbryder lactose i mælk. Lactoseintolerance forårsager fordøjelsesbesvær, men det involverer ikke immunsystemet og forårsager ikke direkte mørke cirkler under øjnene.
Tyraminfølsomhed
Visse fødevarer indeholder en aminosyre kaldet tyramin, der udløser en inflammatorisk reaktion fra immunsystemet i følsomme personer. Fødevarer, der indeholder tyramin, omfatter pølser, chokolade, creme fraiche, rødvin, avocado, øl, hindbær, gær og syltede sild, rapporterer World's Healthiest Foods hjemmeside. Tyramine findes også i sojabaserede, forarbejdede og gamle oste, herunder Romano, Asiago, American, Gouda, Roquefort, Provolone, Colby og Parmesan.
Hvede
Gluten er et stof, der findes i hvede, hvedemel, hvedeprodukter, byg og rug. Primært består af protein, gluten udløser et immunsystem respons i følsomme mennesker. Glutenfølsomhed kvalificerer ikke som et sandt allergisk respons, fordi kroppen ikke nødvendigvis producerer specifikke antistoffer som reaktion på gluten. Ikke desto mindre kan reaktionerne på gluten være systemisk, hvilket forårsager betændelse i huden såvel som andre symptomer. Læs ingrediensetiketter omhyggeligt, fordi mange forarbejdede fødevarer indeholder gluten eller hvedeprodukter.
Konserveringsmidler og tilsætningsstoffer
Konserveringsmidler og additiver som natriumbenzoat, butylerede hydroxytoluensalicylater og farvestoffer kan forårsage elveblest eller andre intoleransreaktioner hos følsomme personer, rapporterer World's Healthiest Foods hjemmeside. Undgå forarbejdede fødevarer og læs ingrediensetiketter, når du vælger at spise mad fra en kasse.
Yderligere allergier og hvad man skal gøre
Høns æg; citrusfrugter; soja og soja produkter; jordnødder; skal fisk såsom rejer, hummer, krabber, muslinger og rejer; og nødder, såsom mandler pecannoter, cashewnødder, valnødder, brasiløtter, pistacienødder, kastanjer og hasselnødder, kan alle udløse betændelse hos følsomme individer.
Begynd at fjerne fødevarer, der kan bidrage til mørke cirkler fra din kost, overvåge, hvordan cirklerne og dine andre symptomer reagerer. Hvis de forbedres, så genindfør langsomt fødevarerne, en efter en, tilbage i din kost. Hvis cirklerne og andre symptomer vender tilbage, så fjern den mad fra din kost. Tal med din læge om dine bekymringer før du foretager drastiske ændringer i din kost.
