Fedme er et velkendt problem, der fører til kroniske helbredsproblemer. At være undervægtig er imidlertid også skadeligt for dit helbred. Hvis din vægt ikke er i det rigtige område for din ramme, køn og alder, bliver du måske ofte syg, lider af energi, taber hår eller har problemer med frugtbarhed. Hvis du har mistanke om, at du ikke vejer nok, skal du straks tale med din læge.
Hyppig sygdom
Når du er under den korrekte vægt for din ramme, er dit immunsystem sandsynligvis ikke så stærkt som det burde være. Du vil være mere tilbøjelige til at fange influenza, en sæsonbestemt kulde eller enhver anden smitsom sygdom. Så hvis du ofte har ondt, kan det være et tegn på, at du er undervægtig. Derudover, når du er undervægtig og du bliver syg, vil det nok tage længere tid at genoprette end for nogen med den korrekte vægt.
Følelse af kold eller træt
Hvis du er undervægt, betyder det at du ikke spiser nok, og du får måske ikke tilstrækkelige mængder jern og B-vitaminerne, hvilket kan føre til anæmi. Når du har mangel på dine B-vitaminer, kan din krop ikke have nok røde blodlegemer - eller de røde blodlegemer kan være forkert dannet - hvilket gør det svært for kroppen at transportere ilt. Derudover, hvis du er mangelfuld i jern, vil din krop have en vanskelig tid at levere ilt til dine celler. Når ilttransporten sænker, vil du nok føle dig kølig hele tiden. Mangel på energi og manglende evne til at fokusere er også tegn på anæmi.
Taber hår
Det er normalt for din krop at kaste lidt hår hver dag. I gennemsnit mister voksne ca. 100 hår hver dag, ifølge MedlinePlus. Hvis dit hår falder ud i fistfuls eller hvis dine øjenvipper, øjenbrynhår og andre kropshår også begynder at falde ud, kan det være en indikation på, at du ikke opretholder en ideel legemsvægt. Dette er især sandsynligt at ske, hvis du er i en crash diæt, da det er sandsynligt, at din krop ikke får nok protein og andre næringsstoffer til at fremme hår sundhed og vækst.
Hormonale problemer
Hvis en kvindes vægt ikke er hvor den skulle være, kunne hun have hormonproblemer. Når du ikke har nok kropsfedt, har din krop svært ved at producere hormoner, herunder kønshormoner som østrogen. Da dine hormoner bliver ubalancerede, kan du savne en eller flere menstruationsperioder, hvilket er en tilstand kendt som amenoré. Abnormiteter i dit hormoniveau og din menstruationscyklus kan påvirke din evne til at blive gravid senere.
