Daniel Fast er baseret på den diæt, der blev spist af Daniel, en profet i det gamle testamente, der blev taget i fangenskab fra sit hjem og placeret i kongens Nebukadnesar hus. Daniel dietten er en ekstremt begrænset diæt designet som en modificeret hurtig beregnet til at blive fulgt i en kort tid, ikke som en levetid spise plan. Daniel Fast varer i 21 dage, i de fleste tilfælde. Formålet med Daniel Daniel er ikke at tabe sig, men at komme tættere på Gud. Tal med din læge, før du starter The Daniel Fast, især hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer.
Frugt og grønt
Du kan spise enhver form for frugt på The Daniel Fast, herunder friske, frosne eller konserverede frugter, så længe de ikke indeholder kunstig smagsstoffer eller farvning. Tilføjet sukker er også ikke tilladt. Efter de samme retningslinjer kan du også spise enhver form for grøntsag på The Daniel Fast.
Stivelse
Du må kun spise usyret brød lavet uden gær eller bagepulver. Ingen forarbejdede eller raffinerede brød er tilladt, helkorns flatbreads eller brød fremstillet uden gær, der er tilgængelige i sundhedsfødevarebutikker, kan spises. Du kan også spise uaffineret brun ris, byg, havre og andre hele korn.
kød
Under Daniel Fast kan du ikke spise noget kød, herunder fjerkræ, fisk eller mejeriprodukter. Alternativ kilder til protein omfatter sojabønner, nødder og belgfrugter.
drikkevarer
Du kan kun drikke vand og frugtsaft uden tilsat sukker eller andre ingredienser under The Daniel Fast. Det betyder ingen te, kaffe, mælk, læskedrikke eller alkoholholdige drikkevarer tilladt. Du kan have destilleret, filtreret eller kildevand.
Fedtstoffer
Ingen forarbejdede fødevarer, der indeholder tilsætningsstoffer, er tilladt på kosten. Tilladte olier omfatter olier af høj kvalitet som canola, kokosnød, druesaft, olivenolie, jordnødde og sesamolier, ifølge Ultimate Daniel Fast. Du kan ikke have smør, svinefedt, margarine eller solid forkortelse. Ingen mejeriprodukter er tilladt. Du kan få jordnøddesmør fremstillet uden konserveringsmidler eller andre tilsætningsstoffer, der ikke findes på den godkendte liste.
krydderier
Krydderier, salt, peber og andre naturlige krydderier er tilladt, så længe de ikke indeholder nogen ufordelagtige ingredienser.
