En grapevine pin fælder din modstander ved at fange både ben og begge arme. Da han er på ryggen med alle fire lemmer immobiliseret, er det næsten umuligt at undslippe fra denne kombination i de tre sekunder, du har før dommeren slår maden. Grapevine pins fungerer bedst for brydere med lange ben - de gør det lettere at pakke modstanderens ben og give bedre gearing. Du kan indtaste en vinrankestift, når du er på toppen af din modstander og har ryggen mod dig - men ikke nødvendigvis allerede på matta.
Trin 1
Kør din modstander på ryggen ved at smække brystet ind i hans. Jo mere brystkontakt og pres du kan levere, desto bedre. Dette skridt er bedst, hvis din krop er vinkelret på din modstander i begyndelsen af farten.
Trin 2
Hold dine arme gennem dine modstanders arme samtidig med at rotere, så din krop er parallel med hans. Træk op med dine ben for at løfte armene væk fra gulvet.
Trin 3
Sæt et ben om din modstanderens ben - den nærmeste ben, du bruger. Brug din fod og ankel til at låse den på plads. Når du har sikret det ben, skal du gøre det samme med det andet.
Trin 4
Bøj din hofte fremad, mens du løfter dine hæle mod loftet. Dette henter dine modstanders ben og trækker dem ud af måtten.
Trin 5
Hold kørsel nedad med dine hofter og bryst. Brug dine hænder, som stadig skal være tæt på måtten, for at holde din modstander i at rulle dig over i den ene retning eller den anden.
Trin 6
Fortsæt med at holde trykket på, indtil du scorer din pin.
Tips
- Disse instruktioner er til en dobbelt vinrank, vinranken flytter mest sandsynligt til en pin. Du kan bruge en enkeltbenet vinfremstilling - eller "single grapevine" - for at starte en benridning.
