Ryan Reynolds åbner om at leve med svækkende angst. Ja, selv den engang Sexiest Man Alive har svært ved at klare livets stress. I et interview med New York Times diskuterede "Deadpool" -stjernen ærligt sin langtidshistorie med den psykiatriske lidelse.
"Jeg har angst. Jeg har altid haft angst, "sagde 41-åringen. "Både i den lette hjerte" Jeg er ivrig efter denne slags ting, og jeg har været i dybden af den mørkere ende af spektret, hvilket ikke er sjovt. "
Ifølge Times får Reynolds "racked af frygt og kvalme" før de taleshow-fremtoninger, som han ser, ser så let ud. Og tilbage i slutningen af 90'erne, da han stjernede på ABC-showet "Two Guys, a Girl and a Pizza Place", ville han gøre et publikum warmup for at omdirigere sin panik eller "energien, som bare vil smide op."
Reynolds forklarer, at hans stress stammer fra barndommen og hans komplicerede forhold til sin afdøde far, som han refererer til som "stressdispenseren i vores hus." Reynolds, den yngste af fire, forsøgte svært at holde huset rent og plæneklipperen slog til hold "skrigende kampe" i skak. "Jeg blev denne unge, huddækkede mikromanager," sagde han. "Når du stresser børnene, er der et underligt paradoks, der sker, fordi de pludselig tager på ting, der ikke er deres til at tage på."
I det ikke-spærrede interview indrømmede han også, at hans tidlige 20'ere var tumultiske og henviste til dem som hans "virkelige uhærdede fase", da han brugte stoffer lidt for meget. "Jeg festede og forsøgte bare at forsvinde på en eller anden måde", sagde han. Tiderne forklarede, at han "ofte vågnede midt om natten, lammet af angst, foruroliget over fremtiden" og at han kom igennem det ved "selvmedicinerende".
Så hvordan håndterer han al angst og stress? Et værktøj, han bruger, er meditation, som er videnskabeligt bevist for at lette psykiske belastninger som angst, depression og smerte. Reynolds 'meditationsværktøj til valg er en anti-angst app kaldet Headspace, som lærer dig, hvordan du mediterer på bare 10 minutter om dagen, så du kan fokusere på de problemer (sundhed, relationer, arbejde), der har størst betydning for dig.
Og sidst men ikke mindst forstår han, at den anden han går på scenen, vil angsten løfte sig. "Når gardinet åbner, tænder jeg denne knækhoved, og han tager en smule over og går væk igen, når jeg går væk," sagde han. "Det er den store selvforsvarsmekanisme. Jeg regner med, om du kommer til at hoppe ud af en klippe, du kan lige så godt flyve. "
Reynolds tilståelse er en god påmindelse om, at det bare fordi en person virker selvsikker, cool og indsamlet betyder, at han eller hun ikke kæmper på indersiden. Faktisk er det sandsynligt, at flere mennesker, du interagerer med dagligt, lider af angst. Ifølge Angst- og Depressionsforeningen af Amerika, går omkring 18 procent (eller 40 millioner mennesker) med det hvert år. Heldigvis er der flere værktøjer til at håndtere det. Her er 21 stress-reducerende teknikker.
Hvad synes du?
Er du overrasket over, at Ryan Reynolds kæmper med angst? Har du nogensinde behandlet lignende problemer? Hvordan klarer du stress og angst? Fortæl os i kommentarerne!
