Angstneurose er en angstlidelse, der rammer ca. 6,8 millioner amerikanske voksne hvert år. Ofte omtales som generaliseret angstlidelse, eller GAD, er det en af de mest almindelige lidelser, der ses af psykiatriske fagfolk. Heldigvis er der behandlingsmuligheder for GAD, der kan skræddersyes til at passe hver kundes specifikke behov og præferencer.
Medicin
Medicinering vil ikke helbrede GAD, men det kan holde symptomerne under kontrol, mens patienten modtager psykoterapi. Medikamenter, der anvendes til behandling af GAD, omfatter antidepressiva, anti-angst medicin og betablokkere. Men da forskellige typer af lægemidler har forskellige bivirkninger, anbefalede anvendelsesmængder og tidsmængder, før stofferne træder i kraft, er det bedst at diskutere dine farmakologiske behandlingsmuligheder med din læge eller psykiater.
Kognitiv-adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi, eller CBT, er standard psykoterapi til behandling af GAD. Det hjælper syge med at identificere, forstå og ændre defekte tankegangs- og adfærdsmønstre, således at folk med GAD kan lære at kontrollere deres bekymring. Den kognitive del af CBT hjælper med at ændre de tankemønstre, der skaber og støtter frygt; den adfærdsmæssige del hjælper med at ændre den måde, GAD-lider reagerer på angstfremkaldende situationer.
Supportgrupper
Supportgrupper er en mulighed for enhver, der søger hjælp ud over farmakologisk og psykoterapeutisk behandling. Mens nogle måske finder ideen om at dele deres problemer med fremmede eller i en gruppeindstilling uønsket, finder andre det trøstende og hjælpsomt. National Health Information Center's Center for Mental Health Services anbefaler den gensidige støtte, som støttegrupper kan tilbyde, og hævder, at de "spiller en uvurderlig rolle i genopretning."
Supportgrupper kan omfatte møde ansigt til ansigt med andre, der bor sammen med GAD eller online via forumtabeller og chatrum.
Supplerende & Alternative Behandlinger
En del af kognitiv adfærdsterapi kan omfatte læring afslapning teknikker. Ud over medicin og psykoterapi kan din læge eller terapeut foreslå aktiviteter som meditation, yoga eller andre former for motion.
Biofeedback-også kendt som "anvendt psyko-fysiologisk feedback" - er en anden form for behandling, der har vist sig vellykket for hyperarousal reduktionstræning i GAD. Det kan gøres som en del af dine CBT-sessioner eller i forbindelse med CBT gennem en terapeut, der har været uddannet i administration af biofeedback til angstlidelser.
Multimodal kognitiv adfærdsterapi, som kan omfatte biofeedback, har vist sig at være et lige effektivt alternativ til medicin, især for dem der ikke reagerer godt, har et potentiale for afhængighed eller afhængighed eller nægter at tage receptpligtige lægemidler.
Finde den rigtige kombination
En studie fra maj 2010 finansieret af National Institute of Mental Health indførte et terapiprogram kaldet Coordinated Angst Learning and Management, som viste "signifikant større symptomforbedring end normal pleje". Selvom mange patienter har tendens til at favorisere psykosociale behandlingsmetoder over medicin, echoer denne forskning, hvad mange klinikere anbefaler til behandling af GAD: en kombineret behandlingsplan for behandling af farmakologi og psykoterapi.
Da hver persons opsving er afhængig af mange faktorer, er det vigtigt at give enhver behandling en retfærdig rettergang. Og fordi hver enkelt persons sundhed, livsstil og situation er unik, svarer nogle godt til en behandling, som den næste person måske ikke finder så effektiv. Hvis en tilgang ikke virker, er oddsene, at en anden vil.
