Mange golfspillere besøger et driving range for at arbejde på deres sving, men det er ikke den bedste måde at forbedre på, at forsøge at slå en spand af bolde så vidt muligt ved hjælp af en chauffør. Golfspillere seriøst om at arbejde på deres swing mekanik kan finde en mere produktiv måde at bruge den tid på driving range. En tilgang er at bruge et par enkle øvelser til at hjælpe med at fokusere din træningstid.
1. Baseball Drill
Et problem mange spillere har, som forhindrer dem i at frigøre den fulde kraft af deres sving, er manglende evne til at overføre strøm fra den ene side af kroppen til den anden under svinget, ifølge PGA-professionel Jeff Yurkiewicz. For at hjælpe med at afhjælpe dette, prøv baseball øvelsen i et driving range.
HVORDAN GØR DET: Opsæt en kugle på tee til et normalt tejeskud. Vælg en klub, du kæmper med, og tag din standardstilling foran bolden. Når du tager klubben tilbage, skal du hente dit venstre ben - eller højre ben, hvis du rammer venstrehåndet - som om du er en baseball spiller, der forbereder dig til at svinge.
Udfyld backswing og plant din fod tilbage på jorden, når du starter din fremadgående sving ned og gennem bolden. Tag så mange gynger på denne måde som nødvendigt for at mærke det rette vægtskift. Når bevægelsen bliver komfortabel, prøv at svinge uden at løfte benet, men fortsæt den samme kraftoverførsel.
2. Wedge Drill
Mærkeligt, som det kan synes, kan et driving range hjælpe en golfspiller arbejde med hans korte spil. En tilgang er at tage kun kilerne i din golfpose og lave en simpel kilboremaskine.
HVORDAN GØRE DET: Fordel en spand med bolde i tre grupper for de tre standard kiler i tasken. Hvis du har flere eller færre end tre kiler, skal du skille spanden i overensstemmelse hermed. Vælg et mål på rækken og start med en kil.
Træk alle boldene i den gruppe med kilen, med fokus på at få bolden så tæt som muligt på målet. Tag den anden kil og vælg et nyt mål efter samme proces. Udfør øvelsen ved at bruge den tredje kilde til at sigte mod et tredje mål. Ved at fokusere på de forskellige klubber får du en bedre følelse af, hvordan du rammer hver kil.
3. Bucket Drill
Den spand, der holder rækkeviddebolde, kan også hjælpe med at forfine golfsvinget. Skovborren hjælper spillere, der kæmper med at komme ned på bolden under svinget. Det hjælper også med at udvide backswing, swing og follow-through.
Sådan gøres det: Placer åbningen af skovlen på brystet og tag golfklubben normalt. Skovlen forhindrer dig i at få armerne tæt sammen, hvilket ofte er årsagen til en skarp nedtur.
Tag flere øvelser med skovlen på brystet, hold på plads af dine arme, fjern derefter det og ramt to eller tre bolde. Hvis du føler, at din sving bliver skarp igen, sæt skovlen tilbage på brystet og tag et par øvelser mere, indtil du får den rette følelse for en ordentlig sving.
