Ifølge Mænds Total Fitness er roddemaskiner ikke kun gode til aerob træning, men de arbejder også i hele din krops store muskelgrupper. Derudover behøver du ikke at gå i gymnastiksalen for at træne på en roemaskine, da mange producenter gør rovemaskiner af høj kvalitet - og endda roddemaskiner, der foldes op for nem opbevaring - der er velegnede til hjemmebrug . To populære typer roeremaskiner er vandroderen og luftroeren.
Funktioner
Vandrovere har en tank, der faktisk er fyldt med vand som et middel til modstand. Når du øger tempoet i roing, øges modstanden naturligt også. Det betyder, at du kan indstille dit eget tempo og modstand i en enkelt bevægelse. Det samme gælder for luftrørere. Luftrørere bruger en ventilator eller svinghjul til at skabe modstand, og du har kontrol over intensiteten af træningen på grund af, at luftmotstanden afhænger af dit tempo. De fleste vand- og luftrørere er udstyret med - eller i det mindste har som mulighed - overvåger, at spore forskellige funktioner som afstand, slag, slag pr. Minut og brændte kalorier.
Fungere
Roeremaskiner bruges ofte af folk, der søger at få en træning i hele kroppen, og også af rovere at forblive i rodannende form i lavsæsonen. Ifølge Mænds Total Sundhed er roing en naturlig bevægelse, og det er derfor ret nemt for alle at hente og gøre det rigtigt. Roning er også en lav-træningsøvelse, hvilket betyder, at potentialet for skader på dine led er lavere end på sådanne maskiner som løbebånd, for eksempel.
Fordele
Ifølge Sports Ubegrænset tilbyder vandristere en reel rowing oplevelse, da de efterligner den faktiske roing. Mænds Total Fitness bemærker imidlertid, at luftrovere er den type, der oftest anvendes af rodere i lavsæsonen. Luftfartøjer har også typisk en længere hovedskinne, hvilket er gavnligt for brugere, der er højere end gennemsnittet.
Ekspertindsigt
Ifølge Martin Cross, den olympiske guldmedalistrover, fanger vandrøvere den sande essens i roddens sport. Galt, en hjemmeside, der specialiserer sig i produktkøbsguider, hævder, at vandrovere udfører som en båd, der bevæger sig gennem vand.
Koste
Der er en betydelig forskel mellem gennemsnitsprisen for vand og luftroere. Fra november 2010 spænder vandristerne i pris fra omkring $ 700 til over $ 2000, hvor de fleste overstiger $ 1.000. Air rowers, derimod, spænder i pris fra omkring $ 300 til $ 700.
