Som forælder vil du have dit barn at få den mest næringsrige kost muligt. Fordi du tager et multivitamin hver dag for dit helbred, spekulerer du på, om dit unge barn også har vitamintilskud. I de fleste tilfælde behøver et barn under 2 år, der spiser en velafbalanceret kost, ikke kosttilskud, men der er altid undtagelser. Tal med din børnelæge om din lillees specifikke ernæringsbehov.
Vitaminer mens sygepleje
I mindst de første seks måneder af dit barns liv er brystmelk alene den ideelle mad, siger University of Michigan Health System; nogle mødre kan dog henvende sig til en jernforstærket formel, hvis amning ikke er mulig. Spædbørn, der udelukkende ammer eller drikker mindre end 32 ounce af beriget formel om dagen, har brug for 400 internationale enheder af D-vitamin om dagen, ifølge HealthyChildren.org, hjemmesiden for American Academy of Pediatrics. D-vitamin overføres kun i små mængder i modermælken, og et ungt barn bør altid bære solcreme, når det er i solen, så hendes krop ikke nok nok.
Flytter til fast mad
Selv om det anbefales at fortsætte amning i et til to år, kan du begynde at introducere faste fødevarer i 6 måneder. Hvis dit barn er et godt æder, siger BabyCenter, kan du blive overrasket over antallet af vitaminer, han får gennem disse fødevarer. Hvis det er tilfældet, føler du ikke behovet for at inkludere et daglig multivitamin, siger CNN Chief Medical Correspondent Dr. Sanjay Gupta; det er ikke nødvendigt for de fleste. Hvis dit barn ikke drikker komælk, fortsæt med 200 IE af D-vitamin. Hvis din familie ikke spiser mange animalske produkter, kan dit barn nyde godt af et vitamin B-12 supplement, da det er kritisk for udviklingen af nervesystemet og findes naturligt i kød, fisk, æg og mejeri. Ellers fokuserer på at tilbyde en række næringsrige fødevarer, herunder et farverigt udvalg af produkter.
Special Diets og Picky Eaters
Når du har stoppet amningen og kun serverer almindelig mad til dit barn, skal du være opmærksom på, hvor meget og hvad han faktisk spiser. Et barn med en dårlig appetit, uregelmæssig spisevaner eller en selektiv kost - med andre ord, en meget betyder Æderen - måske har brug for et dagligt tilskud, siger HealthyChildren.org, men kun hvis din børnelæge anbefaler det. Hvis dit barn har et problem at sluge piller, mindske risikoen for kvælning ved at tilbyde et tygget vitamin.
Vitaminsikkerhed
Selvom over-the-counter kosttilskud er godkendt som sikkert, bør du tale med dit barns læge, før han giver ham nogen piller. Visse vitaminer, herunder fedtopløselige vitaminer A, D, E og K, kan være giftige i store mængder, siger HealthyChildren.org. Vær desuden forsigtig med, hvor du forlader en pilleflaske; det kan ligne slik til et lille barn.
