Nogle dieters finde færdigpakkede måltider til at være bekvem og hjælpsom i vægttab processen. Hvis dette gælder for dig, kan du overveje Optifast eller Optislim vægttab programmer. At lære om begge programmer kan hjælpe dig med at bestemme, om en af disse planer er rigtig for dig. Kontakt din læge, før du starter enhver form for vægttabsplan.
Optislim
Optislim tilbyder tre vægttab programmer - Accelerated, Rapid and Balanced. Den accelererede vægttab plan består af tre daglige måltid udskiftninger. Du vælger blandt shakes, barer eller supper. Den hurtige vægttab plan indeholder to måltid udskiftninger og et afbalanceret måltid om dagen. Den afbalancerede vægttab plan består af en måltid erstatning og tre afbalancerede måltider om dagen. Du starter på Rapid Weight Loss-planen for at starte din vægttab og derefter overgang til den hurtige plan for at miste det meste af din overskydende vægt. Den Balancerede plan bruges til at miste dine sidste par pund og opretholde dit vægttab.
optifast
Optifast tilbyder to vægttabsplaner - en fuld flydende kost og en partiel flydende kost. Den fulde flydende diæt består af seks daglige erstatningsskakninger. Den partielle flydende kost består af fire daglige måltidskyllinger og et afbalanceret måltid om dagen. Den fulde flydende kost giver kun 800 kalorier om dagen, mens den partielle flydende kost giver ca. 1.200 kalorier om dagen.
Ligheder og forskelle
Både Optifast og Optislim er stærkt afhængige af måltidsudskiftninger. Den fulde flydende Optifast diæt og Rapid Optislim diæt bruger begge måltid udskiftninger udelukkende til ernæring. Målet med Optislim kost er at opretholde dit vægttab ved at overholde den balancerede plan for livet, mens målet med Optifast er at få overgangen til en sund, afbalanceret kost, når du har nået din målvægt.
Overvejelser
Selvom måltid udskiftninger er bekvemme, giver de dig ikke mulighed for at lære at planlægge og forberede måltider. At lære at forberede afbalancerede måltider er en vigtig færdighed til langsigtet vægttabs succes. Desuden anses enhver diæt, der giver 800 kalorier eller mindre om dagen, en meget lavt kalorieindhold og bør kun forfølges under din læge.
