Vitamin B-12 er et vandopløseligt vitamin, der tjener mange vigtige formål i din krop. Vitamin B-12 indeholder mineral kobolt og kan omtales som en cobalamin. Obsessiv-kompulsiv lidelse, eller OCD, er en angstforstyrrelse præget af ukontrollable tanker - obsessions - og gentagne, ritualistiske adfærd - tvang. Vitamin B-12 forværrer ikke symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 er nært beslægtet med et andet B-vitamin, folat og er påkrævet for at folatafhængige enzymer fungerer korrekt. Vitamin B-12 er påkrævet for enzymer, som hjælper med syntese af nyt DNA og er derfor påkrævet for cellulær vækst og fornyelse. Myelinskeden, som isolerer axerne af nervefibre i nervesystemet, opretholdes delvis af B-12. Vitamin B-12 er også vigtigt for knoglecelleaktivitet og metabolisme.
Kilder til B-12
Vitamin B-12 findes næsten udelukkende i animalsk kød eller animalske produkter. Mælk og ost er gode kilder til B-12, ligesom æg. Veganer eller personer, der begrænser deres indtag af animalsk afledte fødevarer, bør forbruge sojamælk beriget med vitamin B-12 eller tage vitamin B-12-tilskud for at sikre tilstrækkeligt indtag.
Tvangslidelse
De uønskede tanker, der er karakteristiske for OCD, forårsager angst, og den ritualistiske adfærd er beregnet til at lindre de stressede følelser. Mennesker, der har OCD, kan erkende, at deres tanker og adfærd er urimelige og forsøger at ignorere eller skjule dem. Læger behandler typisk OCD med en klasse af stoffer, der er kendt som selektive serotonin genoptagelseshæmmere eller SSRI'er.
B-12 og OCD
En undersøgelse offentliggjort i juli 1988 journal "Acta Psychiatrica Scandinavica" undersøgte vitamin B-12 og dens rolle i patofysiologien af OCD. Denne undersøgelse viste, at patienter med OCD var mere tilbøjelige til at have en vitamin B-12-mangel end patienter i kontrolgruppen, som ikke havde OCD. En undersøgelse fra oktober 2005, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Psykiatri og klinisk neurovidenskab", viste, at niveauer af folat, et vitamin tæt relateret til B-12, var deprimeret hos patienter med OCD. Tal med din sundhedspersonale før du begynder noget vitamintilskud.
