Uanset om du er en iOS- eller Android-bruger, finder du et væld af vægttabshjælp i både iTunes Store og Google Playstore. Den store nyhed er, at de fleste af de bedste brugerbedømte apps er gratis. Selv de store mærker som Weight Watchers og Nike har gratis apps til at hjælpe dig med at vinde kampens kamp.
Indstilling af mål og udarbejdelse af planer
Se efter de gratis apps, der hjælper dig med at angive dit målvægtsmål. En Body Mass Index eller BMI, lommeregner som BMI Calculator - Idealvægt vil fortælle dig, hvor du er nu og hvor du skal være, så din vægt er i det sunde område for din alder og dit køn. Få dig en personlig træner og kok, ligesom kendte personer, hos Diet Assistant - Vægttab. Denne gratis app vil oprette personlige diæt planer, herunder købmand lister, ernæringsmæssige fakta og en lang række kost tips. Hvis du vil tælle dine kalorier, spore dine brændte kalorier og dele dine succeshistorier via socialmediefunktion, så er Calorie Counter og Diet Tracker appen til dig.
At miste og flytte
Motion spiller en vigtig rolle i vægttab, og her igen er der nogle fantastiske gratis apps. Hvis du har brug for motivation, er Noom Weight Loss Coach ligesom at have en gratis liv coach. Denne app giver dig personlige personlige opgaver til at udføre og udøve påmindelser blandt andre funktioner. Runkeeper sporer din øvelse, overvåger dit tempo og opretter en fitness log. Nogle af disse apps, som Endomondo, har brugergrupper i millioner og giver en funktion, hvor du kan interagere med andre brugere og sætte udfordringer for hinanden.
