Havkelpplanter findes i saltvand og er en rig kilde til jod, jern, calcium, kalium, magnesium og andre mineraler. Der findes flere typer havknude, som blærepudse, der bruges som kosttilskud til skjoldbruskkirtelsygdomme, fordøjelsesproblemer, gigt, fedme og andre lidelser. Der er imidlertid endnu ikke tilstrækkelige medicinske beviser til at bevise, at havkelptilskud vil hjælpe med vægttab. I en jod-mangel thyroid lidelse som en goiter eller forstørret skjoldbruskkirtlen, kan havkelp tabletter bidrage til at forbedre thyroidhormonproduktionen til normal metabolisme. Dette kan bidrage til at fremme vægttab hos personer med en underaktiv skjoldbruskkirtel. Rådfør dig med din læge, før du bruger sejldug tabletter til at hjælpe dig med at tabe sig.
Trin 1
Kontakt din læge om at tabe sig. Bestem, om der er en underliggende tilstand, der forårsager din vægtforøgelse med blodprøver anbefalet af din læge. Diskuter muligheder for at tabe sig, såsom en afbalanceret kost, motion regime og kosttilskud.
Trin 2
Køb havkelp suppletabletter. Disse kan indeholde tørret, pulveriseret eller et vandigt ekstrakt fra blærepudse og andre typer kelp. Læs etiketten omhyggeligt for at sikre, at du ikke er allergisk over for nogen af indholdsstofferne i tabletterne. Læs den anbefalede dosis og medicinsk information til havtabletten.
Trin 3
Indtast den anbefalede dosis af havkelp-tablet ifølge produktmærket. De fleste producenter anbefaler 600 til 1.200 milligram orale havkelptilskud pr. Dag fordelt på tre doser. Kontakt din læge eller ernæringsekspert om den anbefalede daglige dosis, hvis du er usikker. Må ikke overstige den anbefalede dosis. Sluk havtangletabletterne hel med et glas vand. De kan tages med eller uden mad.
Tips
- Doseringsanbefaling for havkelp-tabletter er endnu ikke bekræftet for vægttab ved medicinsk forskning. Andre oplysninger kan give forskellige beløb. Tal med din læge om en sikker dosis havkelp at tage. Sea kelp er også tilgængelig i andre former, herunder tørret tang og kelp tinkturer eller dråber.
Advarsler
- Ifølge en undersøgelse på universitetet eller i Californien-Davis kan nogle havkelptilskud indeholde højere end arsenik. Dette kan potentielt føre til utilsigtet arsenforgiftning, især hos personer, der overanager dette tilskud. Sea kelp tabletter kan også interagere med andre lægemidler specielt receptpligtige thyroid medicin, såsom Synthroid, der påvirker jod niveauer i kroppen. Disse kosttilskud kan også interagere med receptpligtige lægemidler, der påvirker blodkoagulation, såsom Plavix. Kontakt din læge, før du tager dette tilskud til vægttab eller anden grund.
