Hvis du som de fleste voksne er en del af din daglige rutine, drikker kaffe, te eller andre koffeinholdige drikkevarer. De fleste mennesker kan lide at kaffe eller te hjælper med at vække dem. De stimulerende virkninger af koffein, når de indtages i moderation, kan have andre ønskelige virkninger, såsom forbedret mental opmærksomhed og koncentration. På den anden side kan for meget koffein forårsage uønskede bivirkninger. Mens brystsmerter er en usandsynlig, kan overdreven kaffe eller koffein få dig til at føle rastløs, ængstelig, nervøs eller har hovedpine.
Koffein kilder
De daglige kostvaner på 89 procent af de amerikanske voksne indeholder koffein, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i maj 2015 af "American Society for Nutrition", og 70 procent af denne koffein kommer fra kaffe. Mange andre produkter indeholder koffein, herunder sodavand, energidrikke, te, chokolade og nogle smertestillende midler, herunder excedrin og midol. En 8-ounce kop kaffe kan indeholde alt fra 95 til 200 mg koffein, men kaffe serveres ofte i 12 til 16 ounce portioner, hvilket giver op til 300 mg pr. Portion. Te og sodavand indeholder typisk mindre end 50 mg koffein pr. 12 ounces. US Food and Drug Administration har fastslået, at mindre end 400 mg daglig koffein i voksne kostvaner betragtes som moderat indtag og er ikke forbundet med farlige eller usunde virkninger. Imidlertid er koffeinindtag modvirket hos unge og børn.
Koffein kardiovaskulære effekter
Koffein kan fungere som en vasokonstrictor, et stof, der indsnævrer blodkar, så det er blevet mistænkt for at bidrage til brystsmerter, blodtryk eller hjertesygdom. Men den kardiovaskulære påvirkning af koffein er ikke så simpel. Lige efter forbrugende koffein kan der forekomme en mild og midlertidig nedsættelse af blodgennemstrømningen - hvilket kan føre til en kortvarig stigning i blodtryk eller puls. Denne effekt er imidlertid mere udtalt hos mennesker, der ikke regelmæssigt forbruger koffeinholdige drikkevarer. Koffein virker primært som en vasodilator, hvilket betyder, at det forbedrer blodgennemstrømningen. En 2013-gennemgang i "Journal of the American College of Cardiology" opsummerede, at moderat forbrug af koffein ikke er forbundet med hjertesygdomme eller slagtilfælde risici, og det ser ud til at være forbundet med flere positive sundhedsmæssige fordele, herunder en reduceret risiko for død fra alle forårsager.
Koffein og brystsmerter
Overdreven koffeinforbrug, eller endog gennemsnitlig koffeinindtagelse hos følsomme individer, er forbundet med en række bivirkninger - hurtigt hjerterytme, angst, søvnløshed, rystelse - og det er muligt, at nogle af disse symptomer, hvis de er alvorlige, kan opfattes som brystsmerter . Mennesker med sur reflux eller halsbrand symptomer kan opleve, at kaffe eller chokolade udløser deres symptomer, hvoraf nogle kan ligner brystsmerter. Så det er muligt, at nogle følsomme personer kan opleve brystsmerter med overskydende koffeinindtagelse. Også litteraturen indeholder nogle tilfælde rapporter om alvorlige brystsmerter, der potentielt var relateret til koffein. For eksempel oplevede en 19-årig mand med en 2-årig historie om at drikke 2 til 3 koffeinholdige energidrikke hver dag brystsmerter og et hjerteanfald, ifølge en artikel i juni 2011 i "BMJ Case Reports." hans konsekvente og høje indtagelse af koffein var den mistænkte synder, denne energidrik gav også høje doser af aminosyren taurin, og det er ukendt, hvis taurinen eller dens interaktion med koffein også var relateret.
Advarsler
Moderat koffeinindtag anses for sikkert for de fleste mennesker. Hvis du har problemer med at sove eller er under din læge omsorg for eventuelle medicinske tilstande, skal du diskutere planlagt koffeinbrug hos din læge. Fordi koffeinholdige piller kan give overdrevne og usikre mængder koffein, skal du kun tage dem under lægeovervågning. Brystsmerter har en række årsager - nogle alvorlige og livstruende, så enhver smerte i brystet skal vurderes af din læge. Hvis koffein er den mistænkte synder, er det værd at prøve at skære eller undgå dette stof. Søg lægehjælp, hvis du har brystsmerter, brystets tæthed og en pludselig knusende brystsmerte, som udstråler i nakken eller armen. Få også lægehjælp, hvis din brystsmerte ledsages af kæbe eller rygsmerter, sved, åndenød eller svimmelhed.
Anmeldt af: Kay Peck, MPH RD
