Vitamin B-6 er et vandopløseligt vitamin, der tilhører familien af B-kompleks vitaminer. Din krop kræver vitamin B-6 til mange vigtige biologiske funktioner, og sundhedstilskud, der indeholder vitamin B-6, kan bruges til at behandle forskellige sundhedsforhold, herunder anæmi og Alzheimers sygdom. Du bør konsultere din læge, før du tager vitamin B-6-tilskud, og du bør nøje følge doseringsretningslinjerne, fordi høje doser af vitamin B-6 kan forårsage alvorlige bivirkninger.
Nerveskade
Hvis du tager lange doser af vitamin B-6 i længere perioder, er det meget farligt og kan forårsage skade på din hjerne og nervesystemet. Navnlig kan høje doser af vitamin B-6 beskadige nerverne, der forbinder din hjerne med resten af din krop og tillade din krop at sende signaler tilbage til hjernen. Skader på disse nerver fører til en tilstand kaldet sensorisk neuropati.
Farlige doser
Risikoen for nerveskader stiger med doser på 200 mg dagligt eller mere, ifølge University of Maryland Medical Center. Risikoen øges kraftigt ved doser på 500 til 1000 mg pr. Dag. For at mindske risikoen for nerveskader har Institut for Medicin for Fødevare og Ernæring sat et tolerabelt øvre indtag på 100 mg om dagen. Ved at tage mindre end 100 mg dagligt vil du minimere risikoen for at udvikle sensorisk neuropati forårsaget af vitamin B-6.
Symptomer på nerveskade
Når dine sensoriske nerver bliver beskadiget på grund af overskud af vitamin B-6, kan der opstå flere symptomer. I nogle tilfælde stopper nerverne med at sende signaler til hjernen, hvilket fører til følelser af følelsesløshed. I andre årsager begynder beskadigede sensoriske nerver at sende ukorrekte signaler til hjernen, hvilket fører til uforklarlige fornemmelser som tinning og brænding. I de fleste tilfælde af sensorisk neuropati begynder symptomerne i tæerne eller fingrene og spredes gradvis arme eller ben med tiden.
Andre symptomer
Venstre ubehandlet kan nerveskader forårsaget af høje doser af vitamin B-6 føre til andre alvorlige symptomer. Alvorlig nerveskader kan resultere i tab af muskelkoordinering og balance, hvilket fører til vanskeligt at gå eller udføre andre fysiske aktiviteter. I ekstreme situationer kan lammelse og koma opstå. Heldigvis er nerveskaden forårsaget af vitamin B-6 reversibel, og symptomerne falder ofte med seks måneder efter, at dosis af vitamin B-6 er reduceret.
