En gær rensning er en type diæt beregnet til at reducere mængden af Candida gær i kroppen. Candida-infektioner, også kaldet gærinfektioner, er en af de mest almindelige klager, der påvirker genitourinområdet. Behandling involverer typisk topiske eller orale medicin. Nogle mennesker finder, at de føler sig bedre efter at have foretaget visse diætændringer, men det er ikke klart, om dette skyldes den forbedrede næringsværdi af den nye diæt, eller fordi den faktisk påvirker Candida, ifølge University of Maryland Medical Center. Nogle gærrensninger er mere restriktive end andre.
Supplement Version
En række kosttilskud er til rådighed til gærrensning. Disse omfatter en blanding af forskellige stoffer, såsom propolis, probiotika, echinacea, hvidløg, homøopatisk candida, fordøjelsesenzymer, zink, beta-caroten, C-vitamin og pau d'arco. Kosttilskud testes ikke uafhængigt af effekten, før de rammer markedet, og de kan have bivirkninger, så tag dem ikke uden først at tale med din læge.
Candida diæt
Den enkleste udgave af kostændringer til gærrensning indebærer at undgå mejeriprodukter med den mulige undtagelse af almindelig yoghurt, sukkerarter, jordnødder og alkohol. Nogle versioner af kosten begrænser også pistacienødder, stivelsesholdige grøntsager, kaffe, chokolade, enhver mad indeholdende gær, frugt, eddike, alle korn eller kun glutenholdige korn, tørrede frugter, forarbejdede fødevarer, druer, svampe, tropiske frugter og gærede fødevarer. Foresatte af denne diæt anbefaler at du følger det strengt i mindst tre måneder.
Mere restriktive rensning
Nogle versioner af gærrensning har en mere restriktiv første fase, der er beregnet til at hjælpe med at detoxere din krop. Denne fase involverer typisk kun at spise grøntsager, undertiden kun vegetabilsk juice, og tage kosttilskud og kan også kræve kolonrensning og fastende. En sådan restriktiv kost giver dig ikke nok af de væsentlige næringsstoffer, du har brug for, da det er lavt i kalorier, protein og mange vitaminer og mineraler, så det er ikke tilrådeligt.
Andre overvejelser
Tal med en læge, før du tager noget supplement for at sikre, at ingredienserne ville være sikre for dig. For eksempel bør pau d'arco ikke tages af gravide og kan forårsage opkastning og interagere med blodfortyndende medicin, hvilket forårsager ukontrolleret blødning ved høje doser.
Selv de mindre restriktive versioner af denne kost kan gøre det svært at få de næringsstoffer, du har brug for i de rigtige mængder, og der er ingen garanti for, at det vil fungere. Columbia University Health Services hjemmeside noterer sig, at Candida kostkravene ikke er blevet testet videnskabeligt for at bevise deres effektivitet.
