Fysisk uddannelse er en vigtig komponent til enhver alder, men mellemskoleelever er i en mellemliggende periode, hvor fitness kan have stor indflydelse på deres fysiske helbred og overordnede udsigter. Mellemskole er en akavet tid for fysisk udvikling og ofte betydelige ændringer i sociale relationer. Mellemskoles sportsprogrammer giver børnene en chance for at bruge noget energi, øge selvværd, komme i form og udvikle den tillid, der er nødvendig for at leve livet som en teenager.
Fysiske fordele
Ifølge University of Michigan får et gennemsnitligt barn i USA 43 minutter moderat fysisk aktivitet hver dag, og bruger alligevel ca. 20 procent af hendes tid generelt i at se fjernsyn. Middle school sport er vigtige afsætningsmuligheder for motion, der fremmer kardiovaskulær fitness og vægtstyring blandt børn i alderen 12 og 16 år. Middelskoleelever er nået i en alder, hvor deres sundhedsvaner ændres. De kan være mindre aktive, end de var i grundskolen. Gennemførelsen af mellemskolesportprogrammer hjælper børnene med at udøve sund opførsel, der kan blive til gode vaner.
Noget for hver krop
Skoleelever kan nyde mange forskellige sportsarter afhængigt af hvad der er tilgængeligt gennem skolen eller samfundet. Mange skoler eller lokale fitnesscentre tilbyder sportsligorier til mellemskolealderen, som basketball, volleyball, fodbold og fodbold. Disse typer af hold sport tilbyder social interaktion og en følelse af samarbejde med andre børn i samme alder. For studerende med færre muligheder for skole ligaer, kan nogle andre sportsgrene være tilgængelige, der stadig kan give masser af motion. Eksempler er løb, cykling, karate eller golf.
Udvidelse af indstillingerne
Fordi nogle skoler ikke tilbyder sport som en del af den almindelige pensum, kan mellemskoleelever måske finde sportsaktiviteter uden for den almindelige skoledag. At tilskynde mellemskolebørn til at deltage i sport giver mulighed for træning og social indsamling. Nogle muligheder for sport til gymnasieelever omfatter sports sportsligaer eller specielle teenagemedlemmer på fitnessfaciliteter. Forældre der erkender at de er rollemodeller for deres børn, og som regelmæssigt udøver, er mere tilbøjelige til at have børn i mellemskolen, som også er mere aktive.
Ændring af pensum
Nogle mellemskoleelever kan flytte væk fra at deltage i sportsaktiviteter, hvis det ikke længere er nødvendigt i skolen. Efterhånden som børnene flytter ind i mellemskolen, bliver recessetider, der engang var en regelmæssig del af grundskolesdagen, en fortid. Derudover ændrer nogle skoler deres læseplaner for at tillade mindre fysisk uddannelse som en del af middelskolekrav. Mange mellemskoleelever, der tager gymnastiksal, lærer også andre moduler samtidig, såsom sundhed, ernæring eller sexundervisning. Mens disse kurser er vigtige, involverer de typisk ikke ægte fysiske aktiviteter eller sport i løbet af dagen for mellemskoleelever.
