Når du har hoste, behøver du ikke at nå frem til en counter-the-counter host suppressant. Apple-cider eddike og honning - sammen og særskilt - kan være lige så effektive som hoste-midler uden at give dig den fornemme følelse af dextromethorphan, en fælles ingrediens i hostesirup. Tal med din læge, inden du prøver at hoste lægemidler. En hoste kan være et tegn på noget mere alvorligt end en forkølelse. Unge børn må i mellemtiden ikke have skat.
Æble-cider eddike og honning hoste sirup
En hjemmelavet æble-cider eddike og honning hostesirup kan klare trængsel og reducere din host naturlig, siger herbalist Penny C. Royal, forfatter til "Herbally Yours." Bland 1/4 tsk. jord ingefær, 1/4 tsk. cayenne peber, 1 spsk. honning, 2 spsk. vand og 1 el. æble cider eddike. Bland ingredienserne grundigt, og tag 1 tsk. ad gangen få timer til at undertrykke hosten.
Æble-cider eddike pude
Apple-cider eddike er en tidskendt folkemøde. Dabbing din pillowcase med æble-cider eddike før sengetid kan bidrage til at reducere natten hoste, skriver Dr. Earl Mindell i sin bog, "Dr. Earl Mindell's Amazing Apple Cider Eddike." Duften af æble-cider eddike kan lindre og berolige din hals, hvilket gør dig mindre tilbøjelig til at hoste i løbet af natten.
Teskefuld honning
Tar 2 tsk. af honning kan være lige så effektiv som dextromethorphan, den aktive ingrediens i mange over-the-counter hostesiruper, ifølge Dr. James M. Steckelberg fra Mayo Clinic. Honning frakker halsen, beroligende rawness og irritation. Derudover kan honning hjælpe med at reducere overbelastning. Selv om det er sjældent, udgør honning en risiko for spædbarns botulisme, så giv ikke honning til børn under 1 år.
Honning og varmt vand
Hvis du ikke er ivrig efter at drikke honning lige ud af flasken, bland 2 tsk. af honning i et krus varmt vand. Klem en kile citron i koppen, og rør indtil ingredienserne er kombineret. Sip langsomt for at berolige halsen og lindre din hoste. Honning vil berolige din hoste, mens citronsaften skærer gennem slimhinden i ryggen af halsen. Drikke hvert par timer efter behov.
