Ikke alle vitamin tabletter opløses let, og dette kan forstyrre deres effektivitet. Du kan teste et vitamin før indtagelse. Placer tavlen i en kop vand. Hvis det ikke brydes ned i liguidet, vil det sandsynligvis ikke opløses før du kommer ind i tyndtarmen, hvor absorption stort set opstår.
Er flydende vitaminer bedre for dig?
Flydende vitaminer opløses øjeblikkeligt i vand, så der er ikke behov for at være bekymret for, om vitaminet opløses. Væske absorberes med en procentdel på 98 procent sammenlignet med dets pille modstykke, som har en absorptionshastighed på 10 til 20 procent.
Giver du fordel af flydende vitaminer?
Det hele afhænger af, hvad næringsstof det er, du tager i flydende form. Næringsstofferne optages flere måder, gennem foring af tyndtarmen, sublingualt gennem munden under tungen, ved injektion direkte ind i blodbanen, og gennem foring af tyktarmen, som ville komme i form af et suppositorium. Hvad de ikke fortæller dig er, at mange molekyler af næringsstoffer er for store til at blive absorberet gennem dine slimhinder.
Hvordan man kender en god kvalitet vitamin
Hvordan ved du, om et vitamin har "nutraceutical" kvaliteter. Den bedste måde at være sikker på, at tillægget, du køber, er af høj kvalitet, er at søge efter dette symbol på emballagen, "USP Verified." Dette garanterer at produktet har bestået alle de tests, der er gennemført af US Pharmacopeia, og at det har opfyldt opløsning og indholdstestning.
Drage fordel af et vitamin i pilleformular
Billige eller "billige" vitaminer kan ende med at blive fordøjet og frigives i maven, hvor de vil sandsynligvis blive ødelagt af syrerne indeholdt i maven, hvilket resulterer i en høj procentdel af vitaminet udskilles ud af kroppen. Hvis vitaminet er "nutraceutical" eller et højere slutprodukt, er det mere sandsynligt, at det bliver absorberet i tyndtarmen, hvor din krop kan komme ind i blodbanen og tjene deres formål.
Det bedste vitamin til dig
Nu hvor du har læst, spekulerer du sikkert på, hvad der ville være det bedste valg for dig at sikre, at du får den rette ernæring, du har brug for uden at spilde dine penge endnu vigtigere og din tid. Før du køber noget kosttilskud, skal du undersøge, hvad der passer til dit formål bedre flydende vitaminer eller vitaminer i pilleform.
