L-arginin er en kemisk byggesten kendt som en aminosyre. "L" i navnet refererer til molekylets venstrehåndede konfiguration. Aminosyrer danner molekylære fundament af proteiner. Arginin i særdeleshed har også flere specifikke funktioner. Det er en forløber for syntesen af nitrogenoxid, som får blodkarene til at slappe af, og det reducerer helbredstiden for skader. Arginin har flere sundhedsprogrammer, der kan gavne dit helbred, men hvis du er gravid, skal du være forsigtig.
L-argininkilder
L-arginin er en halv-essentiel aminosyre. Det betyder, at din krop producerer det meste af det arginin, den har brug for uafhængigt af forbruget. Under visse omstændigheder skal arginin også komme fra din kost. Kostkilder til arginin omfatter kød, fisk og skaldyr, mælkeprodukter, granola, havregryn, nødder, frø og sojabønner. Sundhedsfirmaer producerer også kosttilskud af arginin for at hjælpe med mangler og sundhedsproblemer. Tilskud bør ikke tages med medicin til højt blodtryk eller med nitrater, der forbedrer blodgennemstrømningen til hjertet, ifølge MedlinePlus.com.
L-arginin og pre-eclampsia
Gravide kvinder kan bruge L-arginin til at reducere højt blodtryk - en alvorlig tilstand kendt som præ-eclampsia, der resulterer i indsnævring af blodkar. Det er en af de vigtigste årsager til moder- og neonatal dødelighed. Arginin kan også forbedre fostrets sundhed og vækst hos gravide kvinder med præ-eclampsia. Sygdommen kan have mange årsager, men en hypotese for præ-eclampsiens potentielle oprindelse er, at en mangel på arginin på grund af dets virkning på syntese af nitrogenoxid påvirker blodkarternes plasticitet hos visse højrisikopersoner.
Bevis for effektivitet
En undersøgelse fra 2011 offentliggjort i "British Medical Journal" viste, at medicinsk mad indeholdende både L-arginin og antioxidant vitaminer reducerede signifikant forekomsten af præeklampsi i en befolkning, der var i fare for tilstanden. Kvinder i studiet begyndte behandlingen 14 uger i graviditeten. MedlinePlus.com bemærker imidlertid, at arginin muligvis ikke er effektiv til behandling af præ-eclampsia, hvilket betyder, at der stadig er behov for yderligere undersøgelser for at bekræfte de eksisterende resultater.
Advarsler og advarsler
De fleste af de beviser tyder på, at L-arginin fungerer bedst tidligt i graviditeten. Det må ikke sænke diastolisk tryk - blodtrykket, når hjertet er i ro - for kvinder med præeklampsi i deres 28. til 36. uge af graviditeten. Tal med din læge først før du tager L-arginin eller andre kosttilskud. MedlinePlus.com forklarer, at L-arginin kan være sikkert for gravide kvinder, når de tages i kort tid, men da der ikke er nok viden om dets påvirkning under graviditeten, bør du undgå at bruge det. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om der er bivirkninger forbundet med langvarig brug.
