Diarré forårsager flere savnede dage med arbejde og skole end noget andet sundhedsproblem end forkølelsen, ifølge Cleveland Clinic. Denne almindelige sygdom går som regel væk alene, og fasting hjælper ikke med at løse det hurtigere. Faktisk kan faste under en bugt af diarré være kontraproduktiv. Uanset fødeindtagelse fortjener diarré, der fortsætter uden forbedring i to eller flere dage, et besøg hos lægen.
Varighed
Viral diarré forårsaget af rotovirus og norovirus tager sædvanligvis tre til syv dage at løse. Bakteriel diarré, som f.eks. Forårsaget af E. coli-infektioner, kan starte op til otte dage efter at have spist forurenet mad og løse enten hurtigt eller langsomt. Diarré forårsaget af parasitter, fødefølsomheder eller allergier, irritabel tarmsyndrom, tarmsygdomme og medicin kan være intermitterende eller vedvarende og kræver ofte, at medicinsk behandling bliver bedre. Hvis diarré forbedres inden for to dage og ikke ledsages af andre symptomer, er det ikke nødvendigt at identificere årsagen.
Mad
Du tror måske, at undgå mad vil hjælpe dig med at komme hurtigere fra diarré, men det er kun delvis sandt. Det er klogt at undgå fødevarer med sukker, fedt og fiber, som alle kan gøre diarré værre. Mejeriprodukter og koffeinholdige drikkevarer har også tendens til at irritere et betændt fordøjelseskanalen. Imidlertid fastmer langsommere genopretning, fordi de celler, der udgør tarmforingen, kræver mad til at genopfylde sig selv. Det er okay at undgå mad i flere timer, hvis din mave er kedelig, men som at spise små mængder tørre fødevarer, så snart du føler dig i stand til, hjælper din fordøjelseskanalen helbrede. Bananer, suppe og simple stivelser som kartofler og ris er gode valg. National Institutes of Health's MedlinePlus service anbefaler at spise nogle fødevarer, der indeholder salt, såsom pretzels og suppe, fordi diarré kan nedbryde natriumniveauet i blodet.
drikkevarer
At drikke masser af væsker under udbrud af diarré er afgørende, fordi dehydrering er en almindelig og farlig bivirkning. Drikkevand, juice og sportsdrikke regelmæssigt vil holde dehydrering i skak. MedlinePlus anbefaler otte til 10 kopper væske om dagen og mindst en kop efter hver forekomst af diarré. Vandet frugtjuice er en ideel drik, da den indeholder kalium, at din krop har brug for at opretholde en ordentlig væskebalance.
Overvejelser
Kontakt en læge, hvis diarré varer længere end to dage uden forbedring eller hvis du har en høj feber, smerte eller afføring, der er blodig, tarry eller slimfyldt. Dehydrering kræver akut lægehjælp. Tegn på alvorlig dehydrering omfatter tør hud og mund, svimmelhed, træthed og mørk urin. Ved at trykke på et kødfulde plaster af hud, som f.eks. På din kalv, er dehydrering også indikeret, hvis huden presser og ikke springer tilbage med det samme.
