Hvis du løfter tungt og træner hårdt, kan du være på udkig efter måder at forbedre dit kalorieindtag for at hjælpe med at opbygge mere masse. Vægtforstærkende produkter som Weight Gainer 1850 kan hjælpe med at give de kalorier, du har brug for. Dette kalorieindhold supplement kan dog ikke være passende for alle. Kontakt din læge, før du tilføjer et vægtforøgelse supplement til din daglige rutine.
Om Weight Gainer 1850
Weight Gainer 1850 er et meget højt kalorie supplement lavet af GNC. Ifølge producenterne er produktet specielt designet til at hjælpe dig med at sætte pundene på plads. Selv om nogen kan bruge vægtgevinsttilskuddet, markedsføres det mod mennesker, der følger et fitness- eller træningsprogram. En servering af Weight Gainer 1850, når den blandes med 2 procent mælk, indeholder 1.850 kalorier, 354 gram carbs, 74 gram protein og 17 gram fedt. Tilskuddet er også beriget med vitaminer og mineraler, herunder vitaminerne A, C og D, B-vitaminerne, zink, magnesium og krom.
Sådan bruges Weight Gainer 1850
I henhold til pakningsvejledningen blandes 3 kopper Weight Gainer 1850 med 24 ounce koldt vand eller 2 procent fedtmælk, indtil pulveret er opløst. Fabrikanterne anbefaler for de bedste resultater, at du bruger en blender, når du drikker
Som et kalorieindhold supplerer drikken et bekvemt valg for dem, der forsøger at gå i vægt. McKinley Health Center rapporterer, at hver 500 kalorier du forbruger per dag over dine normale behov, vil give en gevinst på 1 pund over en uge. Så GNC-produktet vil hjælpe dig med at få næsten 4 pund om ugen, hvis du bruger det ud over dit sædvanlige daglige indtag. Vægtforøgelsesresultater kan dog variere baseret på din genetik og aktivitet.
Hvis du bruger Weight Gainer 1850 som supplement til dine træningsprogrammer, kan du overveje at drikke det som din post-workout måltid. Muskelbygning er højest i løbet af 30 minutter efter en træning, og det anbefales, at du spiser et måltid indeholdende protein, fedt og carbs inden for dette tidsrum for at fremme muskelvækst og genopbygge muskelglykogenbutikker.
Gainer Supplements er ikke for alle
Hvis du har problemer med at opfylde dine behov for højt kalorieindhold med mad, kan Weight Gainer 1850 hjælpe. Som et meget højt kalorie supplement kan det dog tipke dine kalorier i den forkerte retning, hvis du får mere, end du har brug for. At få for mange kalorier fra enhver kilde kan føre til uønsket fedtforøgelse.
Ud over at være højt i kalorier, er vægtforøgelsen også højt i protein. Et overdrevent proteinindtag kan føre til forhøjede aminosyre- og ammoniakniveauer, ifølge en 2006-rapport offentliggjort i International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Gennemgangen beskriver muligheden for, at for meget protein - når det udgør mere end 35 procent af dit samlede kalorieindtag - kan overbelaste kroppens evne til at nedbryde det og føre til alvorlige symptomer eller endog døden. For at forhindre overdreven proteinindtagelse, vil du tælle proteinet fra tilskuddet, ud over proteinet fra andre kilder i din kost som kød, mælkeprodukter og andre kosttilskud, for at forblive i balance.
Tips til brug af supplementet
For de fleste kan de anbefalede 3 kopper Weight Gainer 1850 blandet med 24 ounce mælk være for højt i kalorier for at fremme sund vægtforøgelse, men du kan muligvis bruge supplementet i mindre mængder for at hjælpe dig med at få de kalorier du har brug for . Brug f.eks. Kun en tredjedel af den anbefalede servering - 1 kop blandet med 8 ounces 2 procent mælk - for at skabe en 616-kalorie og 25 gram proteindrik. Blanding af pulverkoppen med vand i stedet for mælk betyder, at din drink vil indeholde 120 færre kalorier og 8 færre gram protein.
