Hvor mange kalorier findes i fedtfri yoghurt?

Populariteten af ​​fedtfri yoghurt er forståelig, fordi denne mad er rig på næringsstoffer, mens den er lav i kalorier. Nogle frosne yoghurt-emporier er selvbetjente, hvilket giver kunderne større kontrol over serveringsstørrelser.

Portionsstørrelse

En servering størrelse er er 1 kop eller 8 fluid oz. uden påfyldning.

Kalorier og fedt

En 8-oz. servering af fedtfri yoghurt har 164 kalorier og 0,4 g fedt.

næringsstoffer

En servering af fedtfri yoghurt giver 5,96 g protein og 20 procent af det daglige krav til calcium.