Bihulebetændelse kan være bane af din eksistens. I kroniske tilfælde - især dem, der udløses af almindelige allergener - træthed, bliver hovedpine og overbelastning uheldig i det daglige liv. Mens du kæmper for at undslippe disse symptomer og opretholde produktivitet, er det nemt at synke en masse penge i receptpligtige og over-the-counter piller og næsesprayer. Sinus vanding, også kendt som lavage, er en billig og naturlig behandling, der har givet mange lindring fra bihulebetændelse symptomer og viser løfte som en forebyggende.
Kontakt din læge, før du selv behandler en sinuskondition.
Fungere
Sinusvanding involverer simpelthen skylning af dine nasale og sinuspassager med en saltopløsning eller en opløst blanding af salt, bl.a. natriumchlorid og bagepulver, bl.a. natriumbicarbonat. Sinus vanding er normalt sagt at have været en del af yoga tradition i mindst 1000 år. Det er nu en almindeligt accepteret praksis i USA, hvor mange allergikere sælger sinus vandingssæt fra deres kontorer. Hensigten med sinusvanding er at rense slem og irritationsmidler som støv og pollen. Sinus vanding kan også gøre livet i dine bihulepassager vanskelige for infektionsfremkaldende bakterier.
Fordele
Mindre slimhinde i din sinus og næsepassager oversætter til lettere vejrtrækning. I en række af fire undersøgelser gennemført i en syvårig periode af Dr. David Ragabo fra University of Wisconsin, rapporterede et flertal af deltagere, der lider af kronisk bihulebetændelse og brugt sinusvanding regelmæssigt, at deres symptomer blev mindre nok til at tillade dem at reducere brugen af næsespray og antibiotika. Mayo Clinic hjemmeside foreslår også sinus vanding som et hjem middel til kronisk bihulebetændelse.
Dårligt for bakterier
Salt er et af menneskehedens ældste våben i krigen mod ødelæggelse og infektionsfremkaldende bakterier. Det har været vant til at bevare mad siden historiens begyndelse. Dybest set salt krymper bakterielle celler ved at tørre dem ud. Det videnskabelige ord for denne proces er osmose. Vand, selv på mobilniveau, søger balance ved at flytte fra områder med høj koncentration til områder med lav koncentration. Da bakterieceller i vid udstrækning består af vand, lider de tab af cellulær indhold, når de nedsænkes i en saltopløsning.
Lav en Sinus Vandingsløsning
Med sine rengørings- og bakteriebaserende kræfter er natriumchlorid, mere almindeligt kendt som salt, den væsentlige ingrediens i en sinusvandingsopløsning. Imidlertid tilføjer mange natriumbicarbonat, mere almindeligvis kendt som kogepulver, til blandingen såvel for at mindske stinget. Melissa Pynnonen, M.D., fra University of Michigan anbefaler at bruge 1/4 tsk. af hver opløst i 8 oz. destilleret vand, der skal bruges en eller to gange om dagen. Kig på ingredienserne i en kommerciel pakke sinus skyllepulver, og du vil finde natriumchlorid og natriumbicarbonat. Der er ingen grund til at bruge penge på færdigpakkede pulvere, medmindre du værdsætter bekvemmeligheden.
Brug og Valg
Sinus vanding er let og billigt. Du kan få en pære sprøjte, en neti pot eller en klemme flaske til lave omkostninger. Brug er så simpelt som at læne sig over en vask og vippe hovedet, så vandingsløsningen kan komme ind i en næsebor og gå ud af den anden. Du kan skubbe din tunge mod mundens tag for at holde løsningen fra at komme ud gennem munden. Fornemmelsen er mærkelig og noget ubehagelig i starten, selvom du kan mindske ubehaget ved at bruge varmt vand. Dr. Pynnonen anbefaler at du rengør din dispenser efter hver brug.
For dem der ikke kan blive fortrolig med at bruge en netpotte eller en klemflaske og er villige til at bruge af hensyn til nødhjælp, er der nu flere drevne sinusvandingsanordninger på markedet.
