Drikke appelsinsaft kan forårsage smerter i din mave, hvis du har et sår. Men ikke alle med et sår føles abdominal smerte drikker OJ. Selvom den mest sandsynlige årsag, er et sår måske ikke den eneste årsag til din mavesmerter fra appelsinjuice. Det kan også skyldes noget så simpelt som fordøjelsesbesvær eller en mere kronisk tilstand som irritabel tarmsyndrom. Tal med din læge, hvis du drikker appelsinsaft, får dig mavesmerter til at hjælpe dig med at bestemme den nøjagtige årsag.
Orange Juice Nutrition
Appelsinjuice er en fremragende kilde til C-vitamin, der opfylder mere end 200 procent af den daglige værdi i en 1-kops servering samt folat, der opfylder næsten 20 procent af den daglige værdi. Det kan også hjælpe dig med at indtage vitamin A, thiamin og kalium. En kop frisk appelsinjuice har lidt mere end 110 kalorier, 26 gram kulhydrater og næsten 2 gram protein.
Syrerid og mavepine
Et sår er et åbent sår i maven af din mave. Alt, der øger surheden i maven, kan irritere det åbne sår. Som en sur saft kan appelsinjuice få dig til at føle smerte i din mavesække, hvis du er følsom over for den ekstra surhed fra saften. Men når det kommer til kost og mavesår, er alle forskellige. Nogle mennesker må måske ikke føle nogen smerte overhovedet, når de drikker et glas appelsinjuice.
Lavt syre
Hvis du nyder at drikke appelsinjuice, men ikke kan tolerere smerten, vil du måske give en lavsyre appelsinjuice et forsøg. Calciumcitrat tilsættes til saften for at reducere surheden. Eller du kan skifte til en naturligt lavsyrejuice, såsom æble- eller pæresaft. Vand giver også et forfriskende drikkevarevalg, der ikke kan forårsage yderligere smerter.
Kost tips og mavesmerter
Hvis du oplever mindre mavesmerter efter at have drukket appelsinjuice, kan du overveje at være opmærksom på, hvordan andre fødevarer og drikkevarer får dig til at føle ved at holde en dagbog til at overvåge dine symptomer. Andre fødevarer og drikkevarer, der er kendt for at kunne irritere sår, omfatter krydret mad, chokolade, helmælk, koffeinholdige drikkevarer, kaffe, grøn eller sort te, mintete og fedtfattige kød.
