Når du kombinerer tre sportsgrene, der normalt kræver tre forskellige typer præstationer, slides i en konkurrence, er du bundet til at være forvirret. Det er svært nok at træne for en sprint-triathlon, der består af en 750 meter svømmetur, en 20 kilometer cykeltur og en 5 kilometer lang kørsel, men det, du har på dig, kan gøre eller ødelægge nogen af de tre begivenheder. Dit valg af tøj kan også spare dig tid i den undvigende "fjerde" begivenhed i triathlon: overgangen. Derfor vil en T-shirt og shorts ikke skære den.
Kun badedragt
I varme klimaer har triathletter en performance badedragt til hele løbet. Du svømmer sædvanligvis i en pool eller i åbent vand, der er for varmt til en våddragt, så støttende, hudtætte trunker til mænd eller en dragt til kvinder er passende. Du tørrer hurtigt af dine fødder i overgang, sætter din hjelm, sko og solbriller i overgang, og du er ude på cyklen. Mænd har brug for at lægge på en skjorte før de kører og kører; en slank-fit skjorte lavet af fugt-wicking stof er bedst. For mange triathletter er en 20 kilometer tur - som kommer ud til omkring 12 miles - ikke lang nok til at have brug for polstret cykel shorts. At køre i badedragt er også muligt, så længe det er støttende. Hvis du vælger at bære en badedragt til hele løbet, sparer du tid i overgang.
Våddragt til varme
Svømmen i en sprint tri må kun være 750 meter, men et vådevand er vigtigt, hvis du gør det i koldt åbent vand. Våddragter kommer i utallige stilarter - hele ærmer, ærmerøs, kort, fuldkrop; den type du vælger afhænger af din personlige præference. Et våddragt forbedrer din opdrift og kan gøre dig hurtigere, især i korte hændelsesrapporter "Peak Performance". Du bliver nødt til at skrælle din vådebold i overgang, før du kommer på cyklen. Under din våbenkjole kan du bære bare en badedragt og afslutte konkurrencen i det eller glide på et par tætte shorts over dit badedragt til cykling og løb. Kvinder kan bære deres badedragt top, mens de cykler og løber, mens mænd bliver nødt til at glide på en skjorte.
Triathlon Kits
Cyklister bærer polstret shorts for at beskytte ømmeområder under lange rides. Selvom mange ryttere ikke har brug for polstring til en sprint-triathlon, kan du helst have et par for at forhindre chafing og sadelssår. Triathlon kits har cykel-stil shorts med en slankere, mindre voluminøse pude og en trøje, der er lidt strammere end dem, der er specielt beregnet til cykling. Du kan bære hele dette sæt under din våbenkjole og i løbet af løbens løb - puden er diskret nok til ikke at komme i vejen. Hvis du bærer et badedragt under dit vådevand og forsøger at sætte på kittet over det, når du kommer til overgang, vil du spilde dyrebar tid. Triathlon kits kommer også i hudtætte, en-delt dragter, som er mere strømlinet end to-delt muligheder. Du kan svømme i dem med eller uden en våddragt og gå direkte på cyklen og løbe uden at skulle skifte. Enkeltdragter tilbyder alle fordelene ved at bære bare badedragt, men giver mere dækning og har den polstring, du måske har brug for til turen.
tilbehør
Du skal have beskyttelsesbriller og en svømmehætte til svømmetur, og solbriller og hjelm er et must på cyklen. Hvis du bruger klemløse pedaler, vil du gerne have dit cykelsko. Hvis du har regelmæssige pedaler, skal du bruge de sko, du planlægger at køre ind for cykeldelen af løbet. Glem ikke jeres løbesko og sokker, enten - rul dine sokker ned til tæerne for at gøre dem lettere at glide på efter din svømmetur.
