Fægtning er en kampsport, der involverer tre forskellige våben, der tilnærmer dem, der anvendes i historiske sværdekampe. Spændende våben er hegnfolie og epee; skærevåbenet er saberen. Som med enhver intens atletisk aktivitet, der indebærer direkte konkurrence mod en modstander, kan der ske skader i hegn. Moderne sikkerhedsudstyr har udviklet sig for at minimere risiciene, hvis ikke eliminere dem. De fleste hegnskader i dag skyldes leddene i underekstremiteterne som følge af fodarbejde.
Dødsfald i fægtning
Død i hegn er ikke en almindelig begivenhed, men nogle dødsfald er opstået under dens historie. Alle disse dødelige skader deler fælles funktioner. Størstedelen af dødsfald er opstået under epee hegn på grund af skader fra brudte blade, der udviklede skarpe kanter. Skaderne blev påført enten til halsen, hovedet eller overkroppen gennem ribbenet. Alle har involveret mandlige fændere på eliteniveau, hvis fysiske evner kan overstige sikkerhedsudstyrets beskyttelsesevne.
Moderne Fægtning Sikkerhedsudstyr
Moderne hegnudstyr skal overholde strenge sikkerhedsstandarder. FIE-standard hegn jakker, plastroner og knickers er klassificeret til at modstå 800N af kraft. En plastron, som er en halv jakke båret under jakken for at beskytte brystet, overarm og underarm på fænderens våbenhånd, er obligatorisk. Moderne hegn jakker har en sværdfanger, et ekstra lag af nedturet stof på kraven for at forhindre sværdpunkter at glide forbi jakken. Moderne hegn masker har også en udvidet, polstret bib for at give yderligere dækning af halsen.
De mest almindelige skader i hegn
Størstedelen af hegnskader er knæ og ankler. Disse skader kan være kroniske overforbrugsskader eller akutte skader, der opstår pludselig. Forekomsten af disse skader er opdelt jævnt mellem praksis og konkurrence. Da de fleste fændere bruger langt mere tid end at konkurrere, synes intensiteten af konkurrencen at øge sandsynligheden for skade. Et fængselslunge kan for eksempel resultere i en effekt svarende til syv gange din kropsvægt på hovedfoden.
Skadesforebyggelse
Det rette sikkerhedsudstyr vil forhindre de fleste våbenrelaterede skader. Ankel- og knæskader kræver nogle ekstra trin for at forhindre skade. Det er vigtigt at lære korrekt fodarbejde teknik og praktisere form, så ingen led er stresset mere end nødvendigt. Udvikling af rigtige motormønstre i praksis hjælper med at sikre, at du ikke overextrer dig selv under varmen for konkurrence. Det er også vigtigt at varme op helt og være særlig opmærksom på underekstremiteterne, især før en konkurrence. Stretching og styrkelse øvelser for sårbare områder som knæ og albuer bør indgå i et træningsprogram. Plyometriske øvelser, herunder boksedråber og gentagne hopper efter squats, bør reserveres til pasform, stærke spillere og undgås, når de træner yngre spillere.
