Du kan finde en række forskellige former for bakterier, der lever på den menneskelige hud. De mest almindelige bakterielle årsager til cellulitis er stafylokokker og streptokokker. Symptomer omfatter en rød, hævet, smertefuldt udslettende udslæt og en infektion, som kan resultere i kuldegysninger, feber og generel træthed. Kontakt din læge, hvis du har mistanke om udvikling af cellulitis, da denne diagnose kan udvikle sig til en mere alvorlig tilstand, hvis den ikke behandles. Mens du er ved at komme ud af denne infektion, er diæt vigtig. Vand, vitaminer C og E, zink og probiotika kan understøtte din krops helbredelse.
Tilstrækkelig hydrering
At få tilstrækkelige væsker - især vand - er vigtigt for at hjælpe din krop med at bekæmpe cellulitisinfektionen. At dele din vægt i pund i halvt giver dig et omtrentligt mål i ounces af, hvor meget vand du skal drikke om dagen. Sporing af urinfarve er en simpel metode til at registrere dit hydratiseringsniveau. Hvis du er godt hydreret, skal din urin være klar. Vælg juice, fedmælk, aromatiseret vand og andre ikke-koffeinholdige drikkevarer som ekstraudstyr til støtte for dine daglige væskebehov.
Kilder til vitamin C og E.
Ifølge University of Maryland Medical Center understøtter optagelse af C-vitamin og E i dit kostregimen cellulitishelbredelse. Tjek med din læge om specifikke vitamin C og E mængder til tilskud. Du kan også inkludere naturlige kilder til hvert vitamin i din daglige kost. Kilder til C-vitamin, der skal indtages, er citrusfrugter, vandmelon, broccoli, spinat og tomater. Fødevarer, der indeholder E-vitamin, er bladgrønne, nødder og vegetabilske olier.
Kost zink
Zink er et ekstra næringsstof, der hjælper med cellulitis helbredelse. Mere specifikt forbedrer zink styrken af dine hudceller og er vigtig, når du behandler denne tilstand. I en diæt med sort indeholder mange af de fødevarer, du spiser, zink. Oksekød, hummer, bagt bønner, fuldkorn, mandler og mælk er gode kostkilder til at medtage for at sikre zinkforbrug. Diskuter supplerende zink, som også kan være en fordel med din læge.
Probiotisk support
Regelmæssigt indtag af fødevarer indeholdende probiotika, såsom yoghurt, er en anden metode til at hjælpe dig med at komme sig fra cellulitis. Mens antibiotika ofte er nødvendige til behandling, handler de for at reducere din krops gode og dårlige bakterier. Spise yoghurt indeholdende probiotisk Lactobacillus acidophilus understøtter genopfyldningen af gode bakterier i din krop for at bekæmpe cellulitisinfektionen. Læs nutrition fakta etiketten for at sikre yoghurt du vælger indeholder levende og aktive kulturer for at opnå probiotiske fordele.
