I volleyball er lodrette hoppemålinger vigtige faktorer, som trænere bruger til rekruttering for at sammenligne spillere eller for at evaluere forbedringer af en spiller. Der er to vertikale spring i volleyball: blokhoppe og tilgangshoppe. Målinger til disse hoppe bliver en del af en spillers statistik, som angreb og grave, og kan sammenlignes med betydningen af 40-yard dash i fodbold.
Måling af dit blokhoppe
Trin 1
Placer kridt lige ved hånden.
Trin 2
Stand mod væggen.
Trin 3
Strik dine arme over hovedet og læg et kritemærke på væggen. Dette er din stående rækkevidde.
Trin 4
Hop så højt som muligt fra din stående stilling og tryk på væggen med fingerspidserne, ved hjælp af begge hænder, for at forlade et kritemærke.
Trin 5
Mål afstanden fra det øverste kalkmærke til gulvet. Dette er din blokhoppes vertikale rækkevidde. For liberos- og forsvarsspecialister måler afstanden mellem de to kritemærker for at få din lodrette hoppemåling. Denne værdi anvendes typisk i stedet for blokhoppets vertikale rækkevidde for liberos- og forsvarsspecialister og registreres i tommer i USA.
Måling af din tilgang Jump
Trin 1
Placer kridt lige ved hånden.
Trin 2
Gå væk fra væggen.
Trin 3
Kør parallelt med væggen, tag en tre-trins slag eller spiking tilgang og røre væggen med din slagende hånd ved toppen af hoppet med fingerspidserne for at forlade et kritemærke.
Trin 4
Mål afstanden mellem indfaldsvinklen og gulvet. Denne afstand er din tilgang hoppe lodret rækkevidde.
Ting du skal bruge
- Kridt (eller anden type mærkningspulver eller materiale)
- Målebånd
- Væg
Tips
- Udstyr som lodret udfordrer eller vægmonteret lodret kan være meget nyttigt, når du udfører flere vertikale test, især for træner og volleyballklubber. Et klæbrigt stof som dumt kit, Play-Doh eller klæbende noter er gode erstatninger til kridt og nem at fjerne fra væggen.
Advarsler
- Ryd området for alle genstande for at undgå udløsning eller skade. Kør ikke mod væggen på indfaldsvinklen for at forhindre at ramme væggen med din krop. Selv om du kan gøre det alene, kan det være nemmere at få nogen til at hjælpe dig.
