Gode gener hjælper helt sikkert, hvis du stræber efter at blive Victoria's Secret-model, men selv de hoveddrejende skønheder i den berømte dameundertøj følger de to vigtigste faktorer for at opretholde en banebrydende krop: nærende mad og motion. Nogle af modellerne kommer væk med at spise visse ikke så nærende fødevarer takket være et højt stofskifte, men generelt holder disse damer deres tal ved at træne og spise sundt.
Adriana Lima
Den brasilianske model Adriana Lima lægger sig til portion kontrol kost, som giver dig mulighed for at spise alle de fødevarer, du typisk spiser, men begrænser kun mængden. Lima spiser mange friske frugter og grøntsager, men ser hvor meget frø og korn hun bruger. Hendes yndlingsretter er brasiliansk, ifølge BecomeGorgeous.com, som er kendt for at være tung på kød. Lime udskæringer af kød er imidlertid i delstyrede størrelser sunde og afgørende for en næringsrig diæt. Lima supplerer hendes kost med masser af aerobic i form af den brasilianske dansestil Capoeira, som giver intense kampsportteknikker.
Heidi Klum
Den tyskfødte Heidi Klum er en af Victoria's Secret's mest anerkendte ansigter, og i en alder af 37 har den været en af virksomhedens topmodeller. Klum begyndte New York Body Plan dietten efter at være blevet en mor. Kosten har til formål at producere betydelige resultater inden for bare to uger ved fuldstændigt at begrænse brød, mælk, slik og alkohol. Ikke mere end 1.200 kalorier bør indtages dagligt på New York Body Plan diæt. Klum rapporterer, at hun spiser et lille måltid hver tredje time for at holde hendes stofskifte engageret. Fødevarer efter kl. er ude af spørgsmålet, og frugt handler kun om den eneste snack, hun vil tillade sig selv, da æbler er hendes favorit.
Gisele Bundchen
En anden brasiliansk model, Gisele Bundchen, er en af Victoria's Secret's mest succesfulde "engle". Ligesom Lima er hun også en kødædende og en fan af cheeseburgere. Bundchen supplerer hendes højt proteinholdige kost med yoga og gåture, som hjælper hende med at slappe af. Hun bemærker, at hun vil krydre mange af sine måltider med cayenne peber, som hjælper med at udløse metaboliske processer for at forbrænde fedtceller.
Miranda Kerr
Victoria's Secret-model Miranda Kerr holder hendes krop tonet ved at spise masser af sunde kulhydrater og magert protein, herunder havregryn, grøntsager, fedtfattig yoghurt, frugt og æggehvider. Frokost består normalt af salater med kylling eller fisk, mens aftensmad indeholder mere af det samme, samt kalkun og grøntsager. Kerr afslører, at nogle af sine morgenmadskombinationer omfatter hvedefri toast toppet med avocado og blåbær yoghurt. Hun indrømmer også at have en svaghed for chokolade. En blanding af yoga, lavt belastende kardio- og modstandsøvelser udgør hendes 75-minutters træning, som hun gør tre til fire gange om ugen.
Marisa Miller
Marissa Millers hemmelighed til at slanke sig i en fart før en Victoria's Secret fotografering er at spise kun friske, sunde fødevarer og at drikke rigeligt med vand 48 timer i forvejen. Til daglig slankekure eliminerer hun sodavand, kulhydrater og alkohol. Californiens indfødte fokuserer på modstandstræning for at bevare muskeltoner og kurver. Hun rejser med modstand bands på alle sine ture, fordi de er nemme at pakke og kan bruges næsten hvor som helst. Miller kan også lide at være aktiv udendørs og gør paddle-boarding en regelmæssig del af hendes træning.
