Kulhydrater findes i mad og nedbrydes af kroppen for energi. For mange kulhydrater kan fremkalde vægtøgning. Men der er måder at forhindre, at der sker, og en af de mest effektive er naturlægemidler kosttilskud. Når de forbruges, vil disse kosttilskud blokere kroppen fra at absorbere kulhydrater.
Trin 1
Tag en 1.500 mg hvid nyrebønneekstraktkapsel 30 minutter inden du spiser et måltid med kulhydrater. Phaseolus vulgaris er den aktive ingrediens i den hvide nyrebønne. Det virker ved at hæmme nedbrydningen af kulhydrater til sukkerarter. Kulhydrater, der ikke omdannes til sukker, vil ikke blive absorberet af din krop og omdannet til fedt.
Trin 2
Tag en 500 mikrogram (mcg) krompikolinat-tablet en gang dagligt. Dette supplement kan reducere din krops absorption af kulhydrater samtidig med at dit stofskifte øges for at hjælpe med at forbrænde fedt. Daglig brug af krompikolinat regulerer også dit sukker- og kolesterolniveau.
Trin 3
Tag en 500mg salacia oblonga en gang om dagen, helst inden du spiser morgenmad. Denne ayurvediske urt blokerer fordøjelsessystemets evne til at fordøje og nedbryde kulhydrater. I stedet bliver de bare elimineret gennem fækal afføring.
Trin 4
Tag en 1.000 mg garcinia urte i kapselform 30 minutter før måltider dagligt. Denne ayurvediske urt forhindrer din krop i at omdanne kulhydrater til fedt. Det er et fremragende supplement til vægtstyring. Desuden kan denne urt hjælpe med at reducere dit kolesterolniveau og begrænse din appetit.
Advarsler
- Du skal konsultere din læge, før du tager disse kosttilskud, og inden du begynder nogen form for vægttabsprogram.
