Lime og cayenne kost er en variation af Master Cleanse diæt, der blev formuleret af Stanley Burroughs i 1941. Burroughs var en selvudpeget alternativ medicin læge uden medicinske legitimationsoplysninger. Hans Master Cleanse Diet bestod af citronsaft blandet med cayenne peber og ahornsirup. Han solgte det som en formel til afgiftning af kroppen, ikke for vægttab. Over tid blev det til et alternativt vægttab kost: Eftersom du ikke spiser noget på denne kost, taber du helt sikkert vægt.
Betydning
Lime og cayenne kost kan give dig vægttab, men det vil ikke vare. Fotokredit: "Design, billeder" / Designbilleder / Getty Images Denne type diæt er imidlertid ikke befordrende for langsigtet vægttab. Ifølge Harvard University vil du sandsynligvis få vægten tilbage, når du har stoppet kosten, fordi det du taber, er for det meste ikke fedt: det kan være tarmaffald, vandvægt eller magert væv. Kombinationen af kalk og cayenne virker primært som afføringsmiddel. Det er ikke nødvendigt at rense din krop med disse særlige ingredienser, som Burroughs vækkede, fordi din krop er udstyret med sin egen elimineringsmekanisme.
Ekspertindsigt
Konstant vægtforøgelse og tab er ikke godt for dig. Fotokredit: FotoCuisinette / iStock / Getty Images Ifølge Patrika Tsai, en pædiatrisk gastroenterolog ved Børnehospitalet Boston og Massachusetts General Hospital, kan citron / lime cayenne rensende kost være farlig. Tsai forklarer, at kosten kræver 10 dage at ikke spise noget, der indeholder tilstrækkeligt protein, essentielle fedtstoffer eller mineraler. Den konstante op og ned af vægttab og vægtøgning, som denne diæt producerer, forårsager ubehagelig stress på det kardiovaskulære system.
Advarsler
Vedligeholdelse af muskelmasse er vigtig. Fotokredit: AGL_Photography / iStock / Getty Images Citron og limejuice indeholder kun små mængder af C-vitamin, ikke andre nødvendige næringsstoffer. Desuden vil du miste muskelvæv, hvis du fortsætter med lime og cayenne kost i lange perioder. Du vil være i hvad der er omtalt som en katabolisk tilstand, når dine muskler begynder at spilde væk. Dette ses ofte hos mennesker med spiseforstyrrelser. En person, der konstant renser og engagerer i kostvaner som lime og cayenne kost er modtagelig for denne stat.
Potentiel
Cayenne peber er i gruppen kaldet Capsicums. Fotokredit: vesmil / iStock / Getty Images Selv om kombinationen af lime og cayenne måske ikke overstiger meget næringsmæssigt, har cayenne peber i sig selv nogle interessante egenskaber. Cayenne peber er i klassen af peberfrugter kendt som Capsicums. Herbalists hævder, at cayenne er et middel mod hjerteanfald; at den indeholder store mængder vitamin E; at det kan afværge forkølelse og at det kan bruges til at stimulere en svag appetit. Ifølge University of Maryland Medical School's hjemmeside er cayenne peber blevet brugt i Kina og Japan som en alternativ terapi i aktuel form for at behandle frostbit.
Forebyggelse / Solution
Spis en velafbalanceret kost. Fotokredit: EzumeImages / iStock / Getty Images Rådfør dig med en ernæringsmæssig terapeut, før du prøver enhver kost, der hævder at have mulighed for at afgifte, helbrede eller få dig til at tabe sig. Vær forsigtig med fad dietter, der angiveligt giver hurtige resultater. Hvis du spiser en velafbalanceret kost, der er fyldt med korn, protein og mælk, træner dagligt og ikke har sundhedsmæssige problemer, bør du være i stand til at tabe sig og eliminere affald naturligt.
