Yoghurt er en velsmagende, sund snack eller morgenmadsmad, men det kan være ret kedeligt og intetsigende, især hvis det er almindeligt eller vanilje. Tricket til at gøre yoghurt smagere og mere omfattende uden at miste sundhedsfordelene er at blande i fødevarer, der tilføjer smag og tekstur. Der er mange lækre tilsætninger, der får din yoghurt til liv.
Frugt
Tilføjelse af frugt er en sund måde at gøre din yoghurt bedre, uden at tilføje mange kalorier. Skær konserves eller friske ferskner, hele jordbær eller bananer. Rør i blåbær, ananasbiter, druer eller kirsebær. Du kan også bruge tørrede frugter, såsom tranebær og rosiner, eller brug frosne frugter til at tilføje en forfriskende tekstur.
granola
Hvis du vil have din yoghurt til at have rigtig konsistens og crunch, så er granola et must-add. Granola er sundt og velsmagende på egen hånd, men kommer virkelig til liv, når det blandes med yoghurt. Den ekstra bit af sødme tøjler bare den ud, især hvis du søger at tilfredsstille et sødt trang. Men granola indeholder fedt, så du vil være opmærksom på det, hvis du tæller kalorier.
Korn
Så mærkeligt som det måske lyder i starten, er Rice Krispies eller Cheerios et lækkert supplement til yoghurt. Strukturen af kornet blander pænt med cremen i yoghurt og tilføjer en anden smag, plus du får en mere omfattende snack. Dette er især nyttigt, når de spises til morgenmad eller før eller efter din træning.
Andre tilføjelser
Der er en lang række andre tilsætninger derude, herunder kunstigt sødemiddel, vanilleekstrakt, mandelekstrakt og limejuice; en kombination af valnødder, ahornsirup og kanel; og jordnøddesmør, ristede nødder eller frø, graham crackers og marmelade. Eller du kan oprette dine egne kombinationer og opskrifter til yoghurt smag, der passer dig bedst.
