Hop på smoothie skålvognen med vores nemme at lave opskrift fra vores videoserie Simple. Sund og rask. Eats. Den har en unik ingrediens: den mildt sød og smukt levende dragefrugt.
Hæk fra Asien og Mellem- og Sydamerika er dragefrugt rig på immunitetsfremmende C-vitamin og antioxidanter, som kan hjælpe med at beskytte mod frie radikaler. Det er også en fremragende kilde til kostfiber.
Vores opskrift omfatter 330 kalorier; 10,05 gram fedt totalt 16,45 gram protein; og 46,58 gram af total carbs.
Hvis du aldrig har preppet en dragefrugt før, er det faktisk ret nemt. Skær det blot i halvdelen med en paringkniv, og skræl derefter den skællede hud med fingrene.
Du smider to skåret og skrællede dragefrugter i skålen på en fødevareprocessor (en blender fungerer også). Så tilføjer du gode ingredienser, herunder hindbær, bananer, ristet kokos og et plantebaseret proteinpulver.
Opskriften omfatter også energibevægende bi pollen og vitaminerig maca.
Stol på os, du vil ikke være i stand til at modstå dykning i denne morgenmad - selvom det er (næsten) for smukt at spise!
Til den fulde opskrift: Dragon Fruit Smoothie Bowl
