Årsagerne til øremassage varierer. I øremedicin ses den ydre del af øret som et mikrosystem, der repræsenterer hele kroppen. Som med andre former for zoneterapi svarer punkter på øret til bestemte områder af kroppen. Derfor kan massage af disse punkter producere terapeutiske fordele i deres tilsvarende områder, ifølge Institute for Integrative Healthcare Studies. Vestmedicin har tendens til at se massage mere som en måde at øge afslapning, mindske spændingen og fremme det generelle velfærd. På en eller anden måde er øret fuld af nerveender, der gør massage til øre trykpunkter en fornøjelig og stimulerende oplevelse.
Øre trykpunkt massage
Trin 1
Find en privat og stille omgivelser. Dim eventuelle lyse lys, sluk mobiltelefoner og minimere distraktioner. Den person, der modtager massage, skal ligge ned med håret børstet væk fra ørerne og en pude, der støtter nakken. Personen, der giver massage, skal placeres lige over hovedets krone og kigger ned mod modtagerens ansigt.
Trin 2
Vent dine fingre ud i håret under ørerne, med tommelfingerne hvilende på yderøret. Begynd let at bøje begge ører samtidig med tommelfingrene. Arbejd fra hver øres løbe opad til spidsen. Padsen på fingrene kan forsigtigt massere hovedbunden på samme tid. Fortsæt dette, indtil du har dækket øret fra lobe til spids tre gange.
Trin 3
Flyt til bunden af ørerne. Tryk forsigtigt på ørerne mellem tommelfingerne og de to første fingre. Alternativt tryk og rul ørelåsen i flere sekunder. Trykpunkterne i øretelefonerne svarer til hoved- og nakkeområderne. Fortsæt derefter langs ørernes kanter og pauser for at gentage denne presserende og rullende handling og dækker hele kanten. Trykpunkter langs ørernes kanter falder sammen med skuldre, albuer, håndled, fødder og ankler. Gentag denne proces tre gange.
Trin 4
Placer tommelfingerne på panden og blæser fingrene ind i hårlinjen for at stabilisere hænderne. Tryk dine forefingers ind i folderne på det ydre øre. Flyt forefingerne i korte, cirkulære masserende streger, mens du arbejder gennem alle folderne. Dæk dette område tre gange. Trykpunkter i disse områder vedrører nakke, hofter, knæ, bageste ryg og en del af bækkenområdet.
Trin 5
Flyt tipsene fra dine forefingere ind i øret, men ikke i øregangen. Tryk forsigtigt ned med fingerspidserne, og slip derefter. Gentag dette tre gange, og flyt derefter til et nyt område inden for ørecenteret. Når dette område er blevet dækket, gentag disse bevægelser langs ørens forreste del, hvor den møder kæbekanten. Trykpunkter her sammenfaldende med specifikke indre organer og sultekontrol.
Trin 6
Træk tommelfingerne ind i ørernes centre, træk forsigtigt ørerne opad mod hovedets krone og bevæg ørerne tre gange i en cirkulær bevægelse. Dæk ørerne med dine åbne hænder, og bliv fingrene i håret. Flyt dine hænder i cirkler, masser forsigtigt hovedbunden og ørekroppen. Afslut ved at instruere modtageren i en vis dyb vejrtrækning og give et glas vand.
Ting du skal bruge
- Lille pude
- Glas vand
- Olie eller lotion (valgfrit)
Tips
- Øremassage kan være en vidunderlig stand-alone massage, eller den kan bruges som et supplement til en ansigts-, hoved- eller helkropsmassage. Disse massage teknikker kan udføres på en anden eller som en selvmassage. En lille mængde mild lotion eller olie kan anvendes i hænderne på den person, der giver massage, hvis ingen af dem har en historie med allergi eller hudirritation fra disse produkter. Drik vand efter massagen for at skylle ud nogen giftstoffer, der blev frigivet, ifølge Medline-tutorialen "X-Plain Massage Therapy."
Advarsler
- Massagebehandling bør ikke bruges i stedet for medicinsk behandling. Mennesker med medicinske forhold og gravide kvinder bør konsultere deres sundhedspleje, inden de bruger massagebehandling. Massage ikke åbne, betændte eller skadede områder. Fjern alle øreringe før øremassage.
