Xylitol, en sukkeralkohol, er kendt for sin søde smag. Tandlæger som denne naturlige sødemiddel, fordi dens kemiske sammensætning forhindrer det i at blive sur i munden - en førende årsag til tandforfald. Små mængder xylitol kan naturligvis findes i frugt, grøntsager, tyggegummi, hostesirup og slik. Ifølge Yale-New Haven Hospital erklærer American Diabetes Association-retningslinjerne, at sukkeralkoholer som xylitol er acceptable i moderate mængder. Imidlertid kan forbruge store mængder af sødestoffet forårsage komplikationer. Bivirkninger er sjældne, men det er vigtigt at kende risici, før man prøver et nyt sødemiddel.
Diarré
Diarré kan opstå, når du spiser mere end 40 gram xylitolsødemiddel om dagen. Fotokredit: michaeljung / iStock / Getty Images Hvis du spiser mere end 40 gram xylitolsødemidler dagligt, kan du i starten opleve mavebehov og diarré, ifølge Consumer Guide to Dentistry. Sukkeralkoholer som xylitol kan have en afførende virkning på din krop, når de indtages i store mængder. Nogle andre gastrointestinale problemer, der kan opstå efter indtagelse af xylitol, er kvalme, gas, kolik, forhøjede tarmbevægelser og oppustethed. Det meste af tiden går diarréen i stykker, når dit fordøjelsessystem tilpasser sig sødestoffet, men hvis symptomerne vedvarer eller forværres, afbryd brug af xylitol og kontakt en læge.
Forhøjet blodsukker
Vær forsigtig med at bruge dette sødestof, hvis du har diabetes. Fotokredit: moodboard / moodboard / Getty Images Hvis du har diabetes, skal du være forsigtig, når du bruger produkter, der indeholder xylitol, fordi dette sødemiddel kan have små virkninger på blodsukker og insulinfrigivelse. Forbruger sukkeralkoholer som xylitol kan øge dit blodsukkerniveau lidt, især hvis du har type 1-diabetes. Forbrugervejledningen til tandpleje tyder på, at du begrænser dit daglige forbrug af xylitol til 70 gram eller mindre, hvis du har diabetes.
Allergisk reaktion
Nogle mennesker oplever allergiske reaktioner over for xylitolsødemidler. Fotokredit: LittleBee80 / iStock / Getty Images Du kan opleve en allergisk reaktion på xylitolsødemidler. Tegn og symptomer på en allergisk reaktion omfatter bivirkninger, hududslæt, vejrtrækningsbesvær, hævelse af mund og hænder, svimmelhed, opkastning, brysttæthed og generel svaghed. I alvorlige tilfælde kan en allergisk reaktion føre til stød eller død. Hvis du oplever en allergisk reaktion på xylitol, skal du afbryde sødestoffet og straks kontakte en læge.
